Nike Training

Nike Training ক্লাব (NTC) এর সাথে আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করুন! এই ব্যাপক অ্যাপটি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ফিটনেস এবং সুস্থতা, মিশ্রিত ওয়ার্কআউট, মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন এবং বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা প্রদান করে।

Nike Well Collective-এ যোগ দিন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী আপনার দিকে যাত্রা শুরু করুন। বিশ্বস্ত প্রশিক্ষক, প্রশিক্ষক এবং বিশেষজ্ঞদের সহায়তা থেকে উপকৃত হন যারা অনুপ্রেরণা, কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট রুটিন এবং মূল্যবান ফিটনেস সরঞ্জাম সরবরাহ করে। NTC নির্দেশিত ধ্যান, বিভিন্ন ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি ধারনা প্রদান করে আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা উভয়ই পূরণ করে। NTC এর মাধ্যমে সুস্থতার জন্য আপনার অনন্য পথ আবিষ্কার করুন।

আপনার পথ সরান:

NTC হল একটি বিনামূল্যের ব্যায়াম অ্যাপ যা আপনার ফিটনেস অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিভিন্ন বিষয়ে নাইকির শীর্ষ প্রশিক্ষক এবং ক্রীড়াবিদদের কাছ থেকে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ উপভোগ করুন: কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, কন্ডিশনিং, যোগব্যায়াম এবং মননশীলতা। লক্ষ্য নির্ধারণের সরঞ্জামগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস স্থাপন করুন এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হন যা আপনাকে আনন্দ দেয়। একজন Nike সদস্য হতে অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে আন্দোলন আনলক করুন।

প্রতিটি স্তর এবং শৈলীর জন্য ফিটনেস:

NTC বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট বিকল্প অফার করে:

• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: ছোট জায়গায় মানিয়ে নেওয়া কার্যকরী ওয়ার্কআউট।
• টোটাল-বডি ফিটনেস: হাত, কাঁধ, গ্লুটস এবং পা লক্ষ্য করে ব্যায়াম।
• ইয়োগা: অত্যাবশ্যক যোগব্যায়াম সব স্তরের জন্য প্রবাহিত হয়।
• মননশীলতা: গ্রাউন্ডিং ব্যায়াম এবং নড়াচড়া অনুশীলন।
• স্বাস্থ্য ও পুষ্টি: সর্বাধিক ফলাফলের জন্য হোলিস্টিক ফিটনেস টিপস।
• হাই-ইনটেনসিটি ট্রেনিং (HIT): 20 মিনিট বা তার কম সময়ে দ্রুত, কার্যকর ওয়ার্কআউট।
• ধ্যান: উপলব্ধি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি গড়ে তোলার জন্য নির্দেশিত ধ্যান।
• Abs ওয়ার্কআউট: মূল শক্তির উপর ফোকাস করা শক্তি প্রশিক্ষণ।
• সহনশীলতা: সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউট।

সদস্যরা নেতৃস্থানীয় ফিটনেস পেশাদারদের কাছ থেকে নতুন সামগ্রীতে অ্যাক্সেস পান। আপনার ফিটনেস লেভেল বা অবস্থান নির্বিশেষে NTC আপনাকে সমর্থন করে।

প্রতিটি শরীরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:

• সকল স্তরের জন্য ওয়ার্কআউট - শিক্ষানবিস থেকে উন্নত।
• বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট - কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, HIT, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু।
• ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে মানানসই করার জন্য ডিজাইন করা প্রোগ্রাম।
• শরীরের সমস্ত অঙ্গের জন্য টার্গেটেড ওয়ার্কআউট।
• শরীরের ওজনের রুটিন যাতে ন্যূনতম সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়।
• বাড়ি এবং জিমে ওয়ার্কআউটের বিকল্প।

পুষ্টি, বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার:

• শারীরিক প্রশিক্ষণের বাইরে নির্দেশিকা - অনুপ্রেরণা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের টিপস।
• স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি সম্পদ - বাস্তব গল্প এবং বাস্তব খাদ্য অনুপ্রেরণা।
• বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের জন্য টিপস।
• মন এবং শরীরের জন্য সুস্থতা প্রশিক্ষণ।
• NTC TV (শুধুমাত্র US) – মননশীলতা, স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং নির্দেশিত ধ্যানের উপর ছোট ভিডিও।
• মানসিক শক্তি প্রশিক্ষণ - নির্দেশিত ধ্যান, প্রশ্নোত্তর এবং স্বাস্থ্যকর রান্নার প্রদর্শনী।

অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট:

• প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে ভিডিও-অন-ডিমান্ড (VOD) ওয়ার্কআউট ক্লাস (নির্বাচিত দেশগুলিতে উপলব্ধ)।
• বিভিন্ন বিষয় কভার করে ওয়ার্কআউট ভিডিও।
• বিশেষ অতিথিদের সমন্বিত প্রিমিয়াম ওয়ার্কআউট।

প্রেরণা এবং সম্প্রদায়:

• স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নির্দেশিকা সহ একটি হোম ফিটনেস অ্যাপকে একত্রিত করে।
• হোলিস্টিক ফিটনেস টিপসের জন্য নাইকি ওয়েল কালেকটিভ-এ অ্যাক্সেস।

NTC এর সাথে যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় ওয়ার্ক আউট করুন। আপনি জিম ওয়ার্কআউট বা হোম ফিটনেস পছন্দ করুন না কেন, নাইকি সম্প্রদায়ে যোগ দিন এবং আপনার নিজস্ব সুস্থতার জায়গা তৈরি করুন।

আজই NTC ডাউনলোড করুন!

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন:

অ্যাক্টিভিটি ট্যাব আপনাকে আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করতে দেয়। ওয়ার্কআউট সিঙ্কিং এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ডিংয়ের জন্য NTC Google Fit-এর সাথে সংহত করে৷ আপনি যদি Nike Run Club ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার রান স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার কার্যকলাপের ইতিহাসে প্রদর্শিত হবে।

গুগল প্লে লিংক

*VOD (ভিডিও-অন-ডিমান্ড) US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX এবং KR-এ উপলব্ধ।

NTC টিভি শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।

স্ক্রিনশট