Rootd - Anxiety & Panic Relief

রুটডি - উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণগুলি পরিচালনা করার জন্য কার্যকর সরঞ্জামগুলির সন্ধানকারী যে কোনও ব্যক্তির জন্য উদ্বেগ এবং আতঙ্কের ত্রাণ হ'ল অ্যাপ্লিকেশন। এমন একটি দল দ্বারা নির্মিত যা এই শর্তগুলির চ্যালেঞ্জগুলি গভীরভাবে বোঝে - কারণ তারা তাদের জীবনযাপন করেছে - রুটড সঙ্কটের সময়ে ব্যবহারকারীদের সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা বৈশিষ্ট্যগুলির একটি শক্তিশালী স্যুট সরবরাহ করে এবং স্থায়ী পুনরুদ্ধারের দিকে তাদের গাইড করে। আপনি আতঙ্কিত আক্রমণে বা দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সুস্থতায় কাজ করছেন না কেন, রুটডের কিছু অফার রয়েছে। সিবিটি-ভিত্তিক প্যানিক বোতাম থেকে শুরু করে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনকে শান্ত করা, একটি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ উদ্বেগ জার্নাল, স্বাচ্ছন্দ্যময় ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং বিশদ অগ্রগতি ট্র্যাকিং পর্যন্ত, রুটডি উদ্বেগ ত্রাণের প্রতিটি কোণকে কভার করে। মানসিক সুস্থতার জন্য এর সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারকারীদের তাদের উদ্বেগের উপর নিয়ন্ত্রণ দাবি করতে এবং আতঙ্কিত আক্রমণ থেকে মুক্ত জীবনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা দেয়।

রুটডের বৈশিষ্ট্য - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ:

থেরাপিস্ট-অনুমোদিত প্যানিক বোতাম: তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের ট্র্যাকগুলিতে আতঙ্কিত আক্রমণ বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে (সিবিটি) মূলে থাকা প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশলগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে অ্যাক্সেস করুন।

গাইডেড ডিপ শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: কীভাবে আপনার শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে কীভাবে চাপ কমাতে এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা প্রতিদিনের গাইডেড সেশনগুলির সাথে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে শিখুন।

উদ্বেগ জার্নাল: লুকানো ট্রিগারগুলি উদঘাটনের জন্য এবং আপনার উদ্বেগের গভীর অন্তর্দৃষ্টি অর্জনের জন্য আপনার আবেগ, আচরণ এবং নিদর্শনগুলির প্রতিফলন করুন।

প্রশংসনীয় ভিজ্যুয়ালাইজেশন: শান্তিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন স্ক্যান, গাইডেড ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং প্রাকৃতিক সাউন্ডস্কেপগুলি যা আপনাকে তীব্র উদ্বেগের মুহুর্তগুলিতে গ্রাউন্ড করে।

ব্যক্তিগতকৃত পরিসংখ্যান ট্র্যাকার: আপনার বৃদ্ধি দেখায় এমন উপযুক্ত বিশ্লেষণগুলির সাথে আপনার যাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি যে অগ্রগতি করেছেন তা হাইলাইট করুন।

ইন্টারেক্টিভ পাঠ পরিকল্পনা: টেকসই নিরাময় এবং সংবেদনশীল শক্তিকে সমর্থন করার পাশাপাশি তাত্ক্ষণিক স্বস্তি দেওয়ার জন্য তৈরি করা বিভিন্ন স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী পাঠগুলি থেকে চয়ন করুন।

চূড়ান্ত চিন্তা:

রুটডি - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং পরিচালনা করতে খুঁজছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি সম্পূর্ণ সরঞ্জামকিট সরবরাহ করে। গাইডেড শ্বাস, মুড জার্নালিং, নিমজ্জনিত ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং কাঠামোগত পাঠ পরিকল্পনাগুলির মতো স্বজ্ঞাত সরঞ্জামগুলির সাথে ক্লিনিক্যালি ব্যাকড পদ্ধতিগুলি একত্রিত করে, রুটডি তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এবং অর্থবহ দীর্ঘমেয়াদী পুনরুদ্ধার উভয়কেই সমর্থন করে। অ্যাপ্লিকেশনটির ব্যবহারকারী-বান্ধব নকশা এবং সহানুভূতিশীল পদ্ধতির ফলে এটি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নেওয়ার জন্য প্রস্তুত যে কোনও ব্যক্তির জন্য এটি একটি মূল্যবান সহযোগী করে তোলে। আপনি যদি উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার বিষয়ে গুরুতর হন তবে [টিটিপিপি] রুটড [ওয়াইওয়াইএক্সএক্স] আপনি যে সমাধানটির জন্য অপেক্ষা করেছিলেন তা হ'ল। আজ আপনার শান্তির দিকে যাত্রা শুরু করুন।

স্ক্রিনশট