Nike Training Club：フィットネス プラン

Nike Training クラブ (NTC) であなたの可能性を最大限に引き出しましょう!この包括的なアプリは、フィットネスとウェルネスへの総合的なアプローチ、ブレンド ワークアウト、マインドフルネスの実践、目標達成を支援する専門家のガイダンスを提供します。

Nike Well Collective に参加して、より健康で幸せな自分を目指す旅に乗り出しましょう。 モチベーション、効果的な自宅トレーニング ルーチン、貴重なフィットネス ツールを提供してくれる、信頼できるトレーナー、コーチ、専門家のサポートの恩恵を受けましょう。 NTC は、ガイド付き瞑想、多様なワークアウト、健康的なレシピのアイデアを提供し、身体的および精神的な健康の両方に応えます。 NTC で健康への独自の道を見つけてください。

自分のやり方で行動する:

NTC は、フィットネスの進捗状況を追跡するために設計された無料のエクササイズ アプリです。 有酸素運動、筋力トレーニング、コンディショニング、ヨガ、マインドフルネスなど、さまざまな分野にわたるナイキのトップトレーナーやアスリートからの専門的なアドバイスをお楽しみください。 目標設定ツールを使用して健康的な習慣を確立し、喜びをもたらす活動に取り組みましょう。アプリをダウンロードしてナイキ メンバーになり、フィットネスの旅のあらゆる段階で動きを解き放ちましょう。

あらゆるレベルとスタイルに合わせたフィットネス:

NTC はさまざまなトレーニング オプションを提供しています:

• ホームトレーニングプログラム: 狭いスペースにも適応できる効果的なトレーニング。
• トータルボディフィットネス: 腕、肩、臀筋、脚を対象としたエクササイズ。
• ヨガ: すべてのレベルに必須のヨガの流れです。
• マインドフルネス: グラウンディングの練習と動きの練習。
• ウェルネスと栄養: 結果を最大化するための総合的なフィットネスのヒント。
• 高強度トレーニング (HIT): 20 分以内の迅速で効果的なトレーニング。
• 瞑想: 感謝と心の平安を育むためのガイド付き瞑想。
• 腹筋ワークアウト: 体幹の強化に焦点を当てた筋力トレーニング。
• 持久力: あらゆるフィットネスレベルに適した有酸素運動。

メンバーは、一流のフィットネス専門家による最新のコンテンツにアクセスできます。 NTC は、フィットネス レベルや場所に関係なく、あなたをサポートします。

あらゆる体に合わせたデザイン:

• 初心者から上級者まで、あらゆるレベルに対応したワークアウト。
• 多様なワークアウトの種類 - 有酸素運動、筋力トレーニング、HIT、ヨガなど。
• 忙しいスケジュールに合わせて設計されたプログラム。
• 体のすべての部分を対象としたワークアウト。
• 最小限の器具を必要とする自重ルーチン。
• 自宅とジムでのトレーニングのオプション。

栄養、休息、回復:

• 身体トレーニングを超えたガイダンス – モチベーションと健康的な習慣のヒント。
• ウェルネスと栄養のリソース - 本当の話と本当の食べ物のインスピレーション。
• 休息と回復のためのヒント
• 心と体のウェルネスコーチング。
• NTC TV (米国のみ) – マインドフルネス、健康的なレシピ、ガイド付き瞑想に関する短いビデオ。
• 精神力トレーニング - ガイド付き瞑想、Q&A、健康的な料理の実演。

オンデマンドワークアウト:

• トレーナー主導のビデオ オン デマンド (VOD) ワークアウト クラス (一部の国で利用可能)。
• さまざまな分野をカバーするワークアウトビデオ。
• 特別ゲストを迎えたプレミアムワークアウト。

モチベーションとコミュニティ:

• ホームフィットネスアプリと健康的なライフスタイルガイダンスを組み合わせます。
• 総合的なフィットネスのヒントについては、Nike Well Collective にアクセスしてください。

NTC を使用すると、いつでもどこでもワークアウトできます。 Nike コミュニティに参加して、ジムでのトレーニングでも自宅でのフィットネスでも、自分だけのウェルネス スペースを作成しましょう。

今すぐ NTC をダウンロードしてください!

進捗状況を追跡:

「アクティビティ」タブでは、すべてのワークアウトを追跡できます。 NTC は Google Fit と統合して、ワークアウトの同期と心拍数データの記録を行います。 Nike Run Club を使用すると、ランニングがアクティビティ履歴に自動的に表示されます。

Google Play リンク

*VOD (ビデオ オン デマンド) は、米国、英国、BR、JP、CN、FR、DE、RU、IT、ES、MX、KR で利用できます。

NTC テレビは米国でのみ利用可能です。

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