Nike Training Club: тренировки

Раскройте весь свой потенциал вместе с Nike Training Club (NTC)! Это комплексное приложение предлагает комплексный подход к фитнесу и здоровью, сочетая тренировки, практики осознанности и экспертные рекомендации, которые помогут вам достичь ваших целей.

Присоединяйтесь к Nike Well Collective и отправляйтесь на путь к более здоровому и счастливому состоянию. Воспользуйтесь поддержкой проверенных тренеров, тренеров и экспертов, которые обеспечат мотивацию, эффективные домашние тренировки и ценные инструменты для фитнеса. NTC заботится как о вашем физическом, так и о психическом благополучии, предлагая медитации под руководством инструктора, разнообразные тренировки и идеи рецептов здорового питания. Откройте для себя свой уникальный путь к здоровью вместе с NTC.

Двигайтесь своим путём:

NTC — это бесплатное приложение для тренировок, предназначенное для отслеживания вашего прогресса в фитнесе. Воспользуйтесь экспертными советами от лучших тренеров и спортсменов Nike по различным дисциплинам: кардио, силовые тренировки, физическая подготовка, йога и осознанность. Выработайте здоровые привычки с помощью инструментов для постановки целей и занимайтесь деятельностью, которая приносит вам радость. Загрузите приложение, чтобы стать участником Nike и разблокировать движения на каждом этапе вашего фитнес-путешествия.

Фитнес для любого уровня и стиля:

NTC предлагает широкий выбор вариантов тренировок:

• Программы домашних тренировок: Эффективные тренировки, подходящие для небольших помещений.
• Фитнес всего тела: Упражнения для рук, плеч, ягодиц и ног.
• Йога: Основные направления йоги для всех уровней.
• Осознанность: Упражнения на заземление и двигательные практики.
• Здоровье и питание: Комплексные советы по фитнесу для достижения максимальных результатов.
• Высокоинтенсивная тренировка (ВИТ): Быстрые и эффективные тренировки за 20 минут или меньше.
• Медитации: Медитации под руководством инструктора для развития признательности и внутреннего покоя.
• Тренировка пресса: Силовая тренировка, направленная на развитие силы корпуса.
• Выносливость: Кардио-тренировки подходят для всех уровней подготовки.

Участники получают доступ к свежему контенту от ведущих профессионалов в области фитнеса. NTC поддержит вас независимо от вашего уровня физической подготовки и местоположения.

Разработано для каждого человека:

• Тренировки для всех уровней – от новичка до продвинутого.
• Различные типы тренировок — кардио, силовые тренировки, ВИТ, йога и многое другое.
• Программы, разработанные с учетом плотного графика.
• Целевые тренировки для всех частей тела.
• Упражнения с собственным весом, требующие минимального оборудования.
• Варианты тренировок дома и в спортзале.

Питание, отдых и восстановление:

• Руководство помимо физических тренировок – советы по мотивации и здоровым привычкам.
• Ресурсы о здоровье и питании – реальные истории и настоящие кулинарные вдохновения.
• Советы по отдыху и восстановлению.
• Оздоровительный коучинг для души и тела.
• NTC TV (только в США) – короткие видеоролики об осознанности, полезных рецептах и ​​управляемых медитациях.
• Тренировка умственной силы – управляемые медитации, вопросы и ответы, а также демонстрации здорового приготовления пищи.

Тренировки по запросу:

• Тренировки под руководством тренера по видео по запросу (VOD) (доступны в некоторых странах).
• Видео с тренировками по различным дисциплинам.
• Премиум-тренировки с участием специальных гостей.

Мотивация и сообщество:

• Сочетает в себе приложение для домашнего фитнеса и рекомендации по здоровому образу жизни.
• Доступ к сайту Nike Well Collective, где можно найти комплексные советы по фитнесу.

Тренируйтесь в любое время и в любом месте с NTC. Присоединяйтесь к сообществу Nike и создайте собственное оздоровительное пространство, предпочитаете ли вы тренировки в тренажерном зале или домашний фитнес.

Загрузите NTC сегодня!

Отслеживайте свой прогресс:

Вкладка «Активность» позволяет отслеживать все ваши тренировки. NTC интегрируется с Google Fit для синхронизации тренировок и записи данных о частоте пульса. Если вы используете Nike Run Club, ваши пробежки автоматически появятся в истории вашей активности.

Ссылка на Google Play

*VOD (видео по запросу) доступно в США, Великобритании, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX и KR.

NTC TV доступно только в США.

Скриншот