Nike Training

Mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn với Câu lạc bộ Nike Training (NTC)! Ứng dụng toàn diện này cung cấp cách tiếp cận toàn diện về thể chất và sức khỏe, kết hợp các bài tập thể dục, thực hành chánh niệm và hướng dẫn của chuyên gia để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Tham gia Nike Well Collective và bắt đầu hành trình hướng tới một bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn. Hưởng lợi từ sự hỗ trợ của các huấn luyện viên, huấn luyện viên và chuyên gia đáng tin cậy, những người mang lại động lực, thói quen tập luyện tại nhà hiệu quả và các công cụ thể dục có giá trị. NTC phục vụ cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, cung cấp các bài thiền có hướng dẫn, các bài tập đa dạng và ý tưởng công thức nấu ăn lành mạnh. Khám phá con đường duy nhất để bạn khỏe mạnh với NTC.

Di chuyển theo cách của bạn:

NTC là một ứng dụng tập thể dục miễn phí được thiết kế để theo dõi tiến trình tập luyện của bạn. Tận hưởng lời khuyên chuyên môn từ các huấn luyện viên và vận động viên hàng đầu của Nike trên nhiều lĩnh vực khác nhau: tim mạch, rèn luyện sức mạnh, điều hòa, yoga và chánh niệm. Thiết lập thói quen lành mạnh bằng các công cụ đặt mục tiêu và tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui cho bạn. Tải ứng dụng xuống để trở thành Thành viên Nike và khám phá khả năng vận động ở mọi giai đoạn trong hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn.

Thể dục cho mọi cấp độ và phong cách:

NTC cung cấp nhiều lựa chọn tập luyện khác nhau:

• Chương trình tập luyện tại nhà: Các bài tập hiệu quả, thích ứng với không gian nhỏ.
• Thể dục toàn thân: Các bài tập nhắm vào cánh tay, vai, mông và chân.
• Yoga: Các bài tập yoga thiết yếu cho mọi cấp độ.
• Chánh niệm: Bài tập tiếp đất và thực hành vận động.
• Sức khỏe & Dinh dưỡng: Mẹo tập thể dục toàn diện để đạt được kết quả tối đa.
• Huấn luyện cường độ cao (HIT): Tập luyện nhanh chóng, hiệu quả trong 20 phút hoặc ít hơn.
• Thiền: Hướng dẫn thiền để nuôi dưỡng lòng biết ơn và sự bình an nội tâm.
• Bài tập cơ bụng: Rèn luyện sức mạnh tập trung vào sức mạnh cốt lõi.
• Sức bền: Các bài tập tim mạch phù hợp với mọi cấp độ thể lực.

Thành viên có quyền truy cập vào nội dung mới từ các chuyên gia thể hình hàng đầu. NTC hỗ trợ bạn bất kể trình độ thể lực hay vị trí của bạn.

Được thiết kế cho mọi cơ thể:

• Bài tập dành cho mọi cấp độ – từ cơ bản đến nâng cao.
• Các loại hình tập luyện đa dạng – tim mạch, rèn luyện sức mạnh, HIT, yoga, v.v.
• Các chương trình được thiết kế phù hợp với lịch trình bận rộn.
• Các bài tập có mục tiêu cho tất cả các bộ phận trên cơ thể.
• Các bài tập thể hình cần tối thiểu thiết bị.
• Các lựa chọn tập luyện tại nhà và tập gym.

Dinh dưỡng, nghỉ ngơi và phục hồi:

• Hướng dẫn ngoài việc rèn luyện thể chất - mẹo tạo động lực và thói quen lành mạnh.
• Nguồn tài nguyên dinh dưỡng và sức khỏe – những câu chuyện có thật và cảm hứng thực phẩm có thật.
• Mẹo nghỉ ngơi và phục hồi.
• Huấn luyện sức khỏe cho tâm trí và cơ thể.
• NTC TV (chỉ ở Hoa Kỳ) – các video ngắn về chánh niệm, công thức nấu ăn lành mạnh và hướng dẫn thiền định.
• Rèn luyện sức mạnh tinh thần – thiền có hướng dẫn, hỏi đáp và trình diễn nấu ăn lành mạnh.

Tập luyện theo yêu cầu:

• Các lớp tập luyện video theo yêu cầu (VOD) do huấn luyện viên hướng dẫn (có sẵn ở một số quốc gia).
• Video tập luyện bao gồm nhiều bộ môn khác nhau.
• Các buổi tập luyện cao cấp có sự góp mặt của những vị khách đặc biệt.

Động lực và cộng đồng:

• Kết hợp ứng dụng tập thể dục tại nhà với hướng dẫn lối sống lành mạnh.
• Truy cập Nike Well Collective để biết các mẹo tập thể dục toàn diện.

Tập luyện mọi lúc, mọi nơi cùng NTC. Tham gia cộng đồng Nike và tạo không gian chăm sóc sức khỏe của riêng bạn, cho dù bạn thích tập gym hay tập thể dục tại nhà.

Hãy tải xuống NTC ngay hôm nay!

Theo dõi tiến trình của bạn:

Tab Hoạt động cho phép bạn theo dõi tất cả các bài tập của mình. NTC tích hợp với Google Fit để đồng bộ hóa bài tập và ghi dữ liệu nhịp tim. Nếu bạn sử dụng Nike Run Club, các lần chạy của bạn sẽ tự động xuất hiện trong lịch sử hoạt động của bạn.

Liên kết Google Play

*VOD (Video theo yêu cầu) có sẵn ở Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX và KR.

NTC TV chỉ có ở Hoa Kỳ.

Ảnh chụp màn hình