Nike Training Club – Treinos

Desbloqueie todo o seu potencial com o Nike Training Club (NTC)! Este aplicativo abrangente oferece uma abordagem holística de condicionamento físico e bem-estar, combinando exercícios, práticas de atenção plena e orientação especializada para ajudá-lo a atingir seus objetivos.

Junte-se ao Nike Well Collective e embarque em uma jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz. Beneficie-se do apoio de treinadores, treinadores e especialistas confiáveis ​​que fornecem motivação, rotinas eficazes de exercícios em casa e ferramentas valiosas de condicionamento físico. O NTC atende ao seu bem-estar físico e mental, oferecendo meditações guiadas, diversos exercícios e ideias de receitas saudáveis. Descubra seu caminho único para o bem-estar com NTC.

Mova-se do seu jeito:

NTC é um aplicativo de exercícios gratuito desenvolvido para monitorar o progresso do seu condicionamento físico. Aproveite o aconselhamento especializado dos melhores treinadores e atletas da Nike em diversas disciplinas: cardio, treinamento de força, condicionamento, ioga e atenção plena. Estabeleça hábitos saudáveis ​​com ferramentas de definição de metas e participe de atividades que lhe tragam alegria. Baixe o aplicativo para se tornar um Nike Member e desbloquear movimentos em todas as etapas da sua jornada de preparação física.

Preparação física para todos os níveis e estilos:

NTC oferece uma ampla variedade de opções de treino:

• Programas de treino em casa: Treinos eficazes e adaptáveis ​​a espaços pequenos.
• Fitness corporal total: Exercícios direcionados a braços, ombros, glúteos e pernas.
• Yoga: Fluxos essenciais de yoga para todos os níveis.
• Atenção plena: Exercícios de ancoragem e práticas de movimento.
• Bem-estar e nutrição: Dicas holísticas de condicionamento físico para maximizar resultados.
• Treinamento de alta intensidade (HIT):Treinos rápidos e eficazes em 20 minutos ou menos.
• Meditações: Meditações guiadas para cultivar a apreciação e a paz interior.
• Treino abdominal: Treinamento de força focado na força central.
• Resistência: Exercícios cardiovasculares adequados para todos os níveis de condicionamento físico.

Os membros ganham acesso a novos conteúdos dos principais profissionais de fitness. A NTC oferece suporte a você, independentemente do seu nível de condicionamento físico ou localização.

Projetado para todos os corpos:

• Treinos para todos os níveis – do iniciante ao avançado.
• Diversos tipos de treino – cardio, treinamento de força, HIT, ioga e muito mais.
• Programas projetados para atender agendas lotadas.
• Treinos direcionados para todas as partes do corpo.
• Rotinas de peso corporal que exigem equipamento mínimo.
• Opções de exercícios em casa e na academia.

Nutrição, descanso e recuperação:

• Orientações além do treinamento físico – dicas de motivação e hábitos saudáveis.
• Recursos de bem-estar e nutrição – histórias reais e inspiração alimentar real.
• Dicas para descanso e recuperação.
• Coaching de bem-estar para mente e corpo.
• NTC TV (somente nos EUA) – vídeos curtos sobre atenção plena, receitas saudáveis ​​e meditações guiadas.
• Treinamento de força mental – meditações guiadas, perguntas e respostas e demonstrações de culinária saudável.

Treinos sob demanda:

• Aulas de treino de vídeo sob demanda (VOD) ministradas por treinadores (disponíveis em países selecionados).
• Vídeos de treino abrangendo diversas disciplinas.
• Treinos premium com convidados especiais.

Motivação e comunidade:

• Combina um aplicativo de fitness doméstico com orientações sobre estilo de vida saudável.
• Acesso ao Nike Well Collective para dicas holísticas de condicionamento físico.

Exercite-se a qualquer hora e em qualquer lugar com o NTC. Junte-se à comunidade Nike e crie seu próprio espaço de bem-estar, quer você prefira exercícios na academia ou exercícios em casa.

Baixe o NTC hoje!

Acompanhe seu progresso:

A guia Atividade permite monitorar todos os seus treinos. O NTC integra-se ao Google Fit para sincronização de exercícios e registro de dados de frequência cardíaca. Se você usa o Nike Run Club, suas corridas aparecerão automaticamente no seu histórico de atividades.

Link do Google Play

*VOD (Video-On-Demand) disponível nos EUA, Reino Unido, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX e KR.

NTC TV disponível apenas nos EUA.

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