Ascent: screen time & offtime

Ascent- Screen Time နှင့် Off Time သည် အချိန်ဆွဲခြင်းနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ခြင်းအတွက် သင်၏ နောက်ဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအက်ပ်များကို ခေတ္တရပ်ကာ သတိချပ်သောအလုပ်များကို အားပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောဖုန်းအသုံးပြုမှုအလေ့အထများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။ Ascent သည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေပြီး ပိုမိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဒစ်ဂျစ်တယ်အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးနိုင်စေရန် ခွန်အားပေးပါသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များတွင် Pause Exercise (စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအက်ပ်များကိုမဖွင့်မီ အနားယူပါ)၊ Focus Session (အမြင့်ဆုံးထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းအတွက် အနှောင့်အယှက်ကင်းသည့်အချိန်များကို ဖန်တီးပါ)၊ နှင့် Reels & Shorts Blocking (ပုံစံတိုဗီဒီယိုအကြောင်းအရာမှ အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချပါ)။ အပလီကေးရှင်းသည် သတိပေးချက်များ၊ ဖြတ်လမ်းများနှင့် စာညှပ်များမှတစ်ဆင့် စိတ်ကြိုက်ပိတ်ဆို့နိုင်သော အချိန်ဇယားများကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။

တက်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များ-

• လေ့ကျင့်ခန်းကို ခေတ္တရပ်ပါ- စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အက်ပ်များကို မဖွင့်မီ ခေတ္တခေတ္တနားရန် လိုအပ်ခြင်းဖြင့် အက်ပ်အသုံးပြုမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
• အာရုံစူးစိုက်မှု အပိုင်း- အနှောင့်အယှက်ကင်းသည့် သီးသန့်အချိန်များကို ဖန်တီးပေးကာ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည်။
• သတိပေးချက်များ- ဟန်ချက်ညီသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ဘဝကို မြှင့်တင်ပေးကာ အချိန်ကုန်သော အက်ပ်များမှ အနားယူခြင်းကို အားပေးရန် အချိန်မီ သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။
• Reels & Shorts ပိတ်ဆို့ခြင်း- အထူးသဖြင့် Instagram နှင့် YouTube ကဲ့သို့သော အက်ပ်များအတွင်း အတိုချုံ့နိုင်သော ဗီဒီယိုအကြောင်းအရာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။
• ရည်ရွယ်ချက်များ- အချိန်ကုန်နိုင်ချေရှိသော အက်ပ်များကို အသုံးမပြုမီ၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်အလေ့အထများကို သတိထားဆင်ခြင်ရန် ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကို မွေးမြူရန် သင့်အား နှိုးဆော်ထားသည်။
• ဖြတ်လမ်းများ- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပ်များနှင့် လင့်ခ်များကို အမြန်ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကို ချောမွေ့စေပါသည်။

နိဂုံး-

Ascent- Screen Time နှင့် Off Time သည် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ကျန်းမာသော ဖုန်းအလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ—လေ့ကျင့်ခန်းခေတ္တရပ်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအပိုင်းနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များ—သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပိတ်ဆို့ခြင်းအချိန်ဇယားများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များသည် သင့်အချိန်များကို ထိထိရောက်ရောက်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ ယနေ့ Acent ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဖုန်းနှင့် ပိုမိုမျှတသောဆက်ဆံရေးဆီသို့ ခရီးတစ်ခုစတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ