None to Run: Beginner, 5K, 10K

Sẵn sàng để bắt đầu hoặc khởi động lại hành trình đang chạy của bạn? Ứng dụng N2R là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn. Ứng dụng này cung cấp một chương trình 12 tuần có cấu trúc, "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K", được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu. Không giống như nhiều kế hoạch ưu tiên khoảng cách hoặc tốc độ, N2R nhấn mạnh thời gian chạy, tạo ra trải nghiệm thú vị hơn và ít khó khăn hơn.

Ứng dụng này cũng kết hợp sức mạnh đơn giản, không có thiết bị và tập luyện di động với các trình diễn video, giúp bạn xây dựng sức mạnh và ngăn ngừa thương tích. N2R đơn giản hóa việc đào tạo của bạn với tín hiệu âm thanh, theo dõi tiến trình và các tùy chọn chia sẻ phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn mơ ước trở thành người chạy bộ, N2R trao quyền cho bạn để đạt được mục tiêu đó.

Các tính năng chính của không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K:

Kế hoạch chạy tiến bộ: Một kế hoạch dần dần được thiết kế cho người mới bắt đầu và những người quay trở lại chạy, hướng dẫn người dùng từ số 0 đến một cuộc chạy liên tục 25 phút thoải mái.

Phương pháp tiếp cận dựa trên thời gian: Tập trung vào thời gian chạy thay vì khoảng cách hoặc tốc độ, tối đa hóa sự thích thú và giảm thiểu áp lực.

Đào tạo sức mạnh & di động: Bao gồm các bài tập sức mạnh và sức mạnh dễ dàng, không có thiết bị để bổ sung cho hoạt động của bạn, tăng cường hiệu suất và giảm nguy cơ chấn thương.

Tiến trình an toàn: Một tiến trình dần dần được thiết kế cẩn thận, đảm bảo một cách tiếp cận bền vững và chấn thương để chạy.

Thành công đã được chứng minh: Hàng ngàn người đã sử dụng thành công N2R để đạt được nguyện vọng đang chạy của họ. Lời chứng thực của người dùng làm nổi bật tính hiệu quả của chương trình.

Các tính năng toàn diện: Cung cấp các tính năng như các khoảng hướng dẫn âm thanh, tích hợp âm nhạc/podcast, theo dõi tập luyện, chia sẻ xã hội và tùy chọn cho các lần chạy mở.

Tóm tắt:

Với các đánh giá người dùng tích cực và các tính năng thuận tiện như tín hiệu âm thanh và tích hợp âm nhạc, ứng dụng N2R là một công cụ vô giá cho các vận động viên tham vọng. Tải xuống "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K" ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để thoải mái chạy trong 25 phút!

Ảnh chụp màn hình