None to Run: Beginner, 5K, 10K

আপনার চলমান যাত্রা শুরু বা পুনরায় চালু করতে প্রস্তুত? এন 2 আর অ্যাপটি আপনার নিখুঁত সহচর। এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি কাঠামোগত 12-সপ্তাহের প্রোগ্রাম সরবরাহ করে, "কোনওটি চালানোর জন্য নয়: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে," বিশেষত নতুনদের জন্য তৈরি। দূরত্ব বা গতিকে অগ্রাধিকার দেয় এমন অনেক পরিকল্পনার বিপরীতে, এন 2 আর চলমান সময়কে জোর দেয়, আরও উপভোগ্য এবং কম দু: খজনক অভিজ্ঞতা তৈরি করে।

অ্যাপ্লিকেশনটি ভিডিও বিক্ষোভের সাথে সহজ, সরঞ্জামমুক্ত শক্তি এবং গতিশীলতার ওয়ার্কআউটগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনাকে শক্তি তৈরি করতে এবং আঘাতগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করে। এন 2 আর অডিও সংকেত, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং সোশ্যাল মিডিয়া ভাগ করে নেওয়ার বিকল্পগুলির সাথে আপনার প্রশিক্ষণকে সহজতর করে। যদি আপনি রানার হওয়ার স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে এন 2 আর আপনাকে সেই লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা দেয়।

চালানোর জন্য কোনওটির মূল বৈশিষ্ট্য: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে:

প্রগতিশীল চলমান পরিকল্পনা: নতুনদের জন্য ডিজাইন করা একটি ধীরে ধীরে পরিকল্পনা এবং যারা দৌড়াতে ফিরে আসছেন, ব্যবহারকারীদের শূন্য থেকে আরামদায়ক 25 মিনিটের অবিচ্ছিন্ন রানের দিকে পরিচালিত করে।

সময়-ভিত্তিক পদ্ধতির: দূরত্ব বা গতির পরিবর্তে চলমান সময়কে কেন্দ্র করে, উপভোগকে সর্বাধিক করে তোলা এবং চাপকে হ্রাস করে।

শক্তি এবং গতিশীলতা প্রশিক্ষণ: আপনার চলমান পরিপূরক, কর্মক্ষমতা বাড়ানো এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য সহজ, সরঞ্জামমুক্ত শক্তি এবং গতিশীলতা অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত।

নিরাপদ অগ্রগতি: একটি সাবধানে ডিজাইন করা, ধীরে ধীরে অগ্রগতি চলমান একটি টেকসই এবং আঘাত-প্রতিরোধমূলক পদ্ধতির নিশ্চিত করে।

প্রমাণিত সাফল্য: হাজার হাজার তাদের চলমান আকাঙ্ক্ষা অর্জনের জন্য এন 2 আর সফলভাবে ব্যবহার করেছে। ব্যবহারকারীর প্রশংসাপত্রগুলি প্রোগ্রামটির কার্যকারিতা হাইলাইট করে।

বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য: অডিও-নির্দেশিত অন্তর, সংগীত/পডকাস্ট ইন্টিগ্রেশন, ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং, সামাজিক ভাগাভাগি এবং ওপেন রানের বিকল্পের মতো বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে।

সংক্ষেপে ###:

অডিও সংকেত এবং সংগীত সংহতকরণের মতো অপ্রতিরোধ্যভাবে ইতিবাচক ব্যবহারকারী পর্যালোচনা এবং সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এন 2 আর অ্যাপটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী রানারদের জন্য একটি অমূল্য সরঞ্জাম। আজ "চালানোর জন্য কিছুই নয়: শিক্ষানবিস, 5 কে, 10 কে" ডাউনলোড করুন এবং 25 মিনিটের জন্য আরামে চলতে আপনার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট