None to Run: Beginner, 5K, 10K

သင်၏ပြေးပွဲကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်လည်စတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ Beginners အတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအံ 0 င်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 12 ပတ်ကြာအစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ အကွာအဝေး (သို့) အရှိန်အဟုန်ကို ဦး စားပေးသည့်အစီအစဉ်များစွာနှင့်မတူဘဲ N2R သည်ပြေးချိန်ကိုအချိန်ယူပြီးပျော်စရာကောင်းပြီးစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသောအတွေ့အကြုံကိုဖန်တီးပေးသည်။

ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ရိုးရှင်းသော, ပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့ခွန်အားများနှင့်ဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများဖြင့်ဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများနှင့်အတူပါ 0 င်သည်။ N2R သည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုအသံများကိုအသံများများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာဝေမျှခြင်းရွေးချယ်စရာများဖြင့်ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသည်။ သင်အပြေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်လာရန်အိပ်မက်မက်ခဲ့ပါက N2R သည်သင့်အားထိုရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်သင့်အားခွန်အားပေးသည်။

မည်သူမျှမသုံးပါ။ Beginner, 5K, 10k:

တိုးတက်သောလည်ပတ်မှုအစီအစဉ် - စတင်သူများအတွက်ရည်ရွယ်သည့်တဖြည်းဖြည်းချင်းအစီအစဉ်နှင့်ပြေးဆွဲနေသည့်အတွက်အသုံးပြုသူများကိုသုညမှသက်သောင့်သက်သာရှိသည့် 24 မိနစ်ကြာစဉ်ဆက်မပြတ်ပြေးရန်

အချိန်အခြေရထားသည့်ချဉ်းကပ်နည်း - အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်အစားအချိန်ကိုအာရုံစိုက်ခြင်း,

ခွန်အားနှင့် Mobility သင်တန်း - သင်၏ပြေးခြင်း, စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများကိုလျှော့ချရန်လွယ်ကူခြင်း, ကိရိယာများအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။

လုံခြုံစိတ်ချရသောတိုးတက်မှု - ဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအဆင့်မြင့်တိုးတက်မှုသည်ရေရှည်တည်တံ့သော,

သက်သေပြမှုအောင်မြင်မှု - ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့သည် N2R ကိုအောင်မြင်စွာ အသုံးပြု. အောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။ အသုံးပြုသူထောက်ခံစာများသည်အစီအစဉ်၏ထိရောက်မှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။

ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ - အသံလမ်းညွှန်များ, တေးဂီတ / podcast ပေါင်းစည်းခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

အလွန်အမင်းအပြုသဘောဆောင်သောအသုံးပြုသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့် Audio Cees နှင့် Music Integretation ကဲ့သို့သောအဆင်ပြေသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်မျှော်လင့်ခြင်းအပြေးသမားများအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download "ဘယ်သူမှ run ဖို့ဘယ်သူမှမပြေးနိုင်ခဲ့ဘူး။ Beginner, 5k, 10k, 10k" "ဒီနေ့အတွက် 2 မိနစ်လောက်ကြာအောင်ပြေးဖို့ခရီးကိုစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ