Rootd - Anxiety & Panic Relief

ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, kaygı ve panik atakları yönetmek için etkili araçlar arayan herkes için go -to uygulamadır. Bu koşulların zorluklarını derinden anlayan bir ekip tarafından inşa edilmiş - çünkü onları yaşadıkları için - RootD, kriz zamanlarında kullanıcıları desteklemek ve kalıcı iyileşmeye yönlendirmek için tasarlanmış güçlü bir özellik paketi sunar. İster panik atak ortasında olun, ister uzun süreli zihinsel sağlık üzerinde çalışıyor olun, Rootd'un sunabileceği bir şey var. CBT tabanlı bir panik düğmesinden sakinleştirici nefes egzersizlerine, içgörülü bir kaygı dergisi, rahatlatıcı görselleştirmeler ve ayrıntılı ilerleme izlemeye kadar, rootd kaygı rahatlamasının her açısını kapsar. Zihinsel refah konusundaki bütünsel yaklaşımı ile bu uygulama, kullanıcılara kaygıları üzerinde kontrolü geri kazanmalarını ve panik ataklardan uzak bir hayata doğru ilerlemelerini sağlar.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı Panik Düğmesi: Parklarındaki panik atakları durdurmaya yardımcı olmak için Bilişsel Davranış Terapisine (CBT) dayanan kanıta dayalı tekniklere anında erişin.

Kılavuzlu Derin Nefes Egzersizleri: Stresi azaltmak ve esneklik oluşturmak için tasarlanmış günlük rehberli oturumlarla nefesinizi nasıl düzenleyeceğinizi ve sinir sisteminizi nasıl sakinleştireceğinizi öğrenin.

Anksiyete Dergisi: Gizli tetikleyicileri ortaya çıkarmak ve kaygınız hakkında daha derin bir fikir edinmek için duygularınızı, davranışlarınızı ve kalıplarınızı düşünün.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Kendinizi, yüksek anksiyete anları sırasında sizi topraklayan sakinleştirici vücut taramalarına, rehberli görselleştirmelere ve doğal ses manzaralarına daldırın.

Kişiselleştirilmiş İstatistikler İzleyici: Yolculuğunuzu, büyümenizi gösteren ve zaman içinde yaptığınız ilerlemeyi vurgulayan özel analizlerle izleyin.

Etkileşimli Ders Planları: Sürdürülebilir iyileşmeyi ve duygusal gücü desteklerken, hemen rahatlama sağlamak için hazırlanmış çeşitli kısa ve uzun vadeli dersler arasından seçim yapın.

Son Düşünceler:

ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, kaygı ve panik atakları daha iyi anlamak ve yönetmek isteyen bireyler için eksiksiz bir araç seti sağlar. Klinik olarak desteklenen yöntemleri rehberli nefes alma, ruh hali günlüğü, sürükleyici görselleştirmeler ve yapılandırılmış ders planları gibi sezgisel araçlarla birleştirerek hem anında rahatlama hem de anlamlı uzun vadeli iyileşmeyi destekler. Uygulamanın kullanıcı dostu tasarım ve şefkatli yaklaşımı, onu zihinsel sağlıklarının sorumluluğunu üstlenmeye hazır herkes için değerli bir arkadaş haline getirir. Kaygının üstesinden gelmek ve güveninizi yeniden kazanma konusunda ciddiyseniz, [TTPP] rootd [yyxx] beklediğiniz çözümdür. Bugün barışa doğru yolculuğunuza başlayın.

Ekran görüntüsü