Rootd - Anxiety & Panic Relief

रूटड - चिंता और घबराहट राहत चिंता और आतंक हमलों का प्रबंधन करने के लिए प्रभावी उपकरण की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए गो -टू ऐप है। एक टीम द्वारा निर्मित जो इन स्थितियों की चुनौतियों को गहराई से समझती है - क्योंकि वे उन्हें जीवित कर चुके हैं - रोटड संकट के समय में उपयोगकर्ताओं का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन की गई सुविधाओं का एक शक्तिशाली सूट बचाता है और उन्हें स्थायी वसूली की ओर मार्गदर्शन करता है। चाहे आप एक घबराहट के हमले के बीच में हों या दीर्घकालिक मानसिक कल्याण पर काम कर रहे हों, रूटड के पास कुछ भी पेश करना है। सीबीटी-आधारित पैनिक बटन से लेकर सांस लेने वाले अभ्यासों को शांत करने के लिए, एक व्यावहारिक चिंता पत्रिका, आराम से विज़ुअलाइज़ेशन, और विस्तृत प्रगति ट्रैकिंग, रूटड चिंता राहत के हर कोण को कवर करता है। मानसिक कल्याण के लिए अपने समग्र दृष्टिकोण के साथ, यह ऐप उपयोगकर्ताओं को अपनी चिंता पर नियंत्रण को पुनः प्राप्त करने और आतंक के हमलों से मुक्त जीवन की ओर बढ़ने का अधिकार देता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: अपने ट्रैक में आतंक के हमलों को रोकने में मदद करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) में निहित साक्ष्य-आधारित तकनीकों का तुरंत उपयोग करें।

निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास: सीखें कि कैसे अपनी सांस को विनियमित करें और तनाव को कम करने और लचीलापन बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए दैनिक निर्देशित सत्रों के साथ अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करें।

चिंता जर्नल: छिपे हुए ट्रिगर को उजागर करने और अपनी चिंता में गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए अपनी भावनाओं, व्यवहारों और पैटर्न पर प्रतिबिंबित करें।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: अपने आप को शांत शरीर स्कैन, निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन, और प्राकृतिक ध्वनियों में विसर्जित करें जो आपको बढ़े हुए चिंता के क्षणों के दौरान जमीन पर ले जाते हैं।

वैयक्तिकृत आँकड़े ट्रैकर: अपनी यात्रा के अनुरूप एनालिटिक्स के साथ अपनी यात्रा की निगरानी करें जो आपकी वृद्धि को दिखाते हैं और समय के साथ आपके द्वारा की गई प्रगति को उजागर करते हैं।

इंटरैक्टिव पाठ योजनाएं: स्थायी उपचार और भावनात्मक ताकत का समर्थन करते हुए तत्काल राहत देने के लिए तैयार किए गए विभिन्न प्रकार के लघु और दीर्घकालिक पाठों में से चुनें।

अंतिम विचार:

Rootd - चिंता और आतंक राहत व्यक्तियों को चिंता और आतंक हमलों को बेहतर ढंग से समझने और प्रबंधित करने के लिए देख रहे व्यक्तियों के लिए एक पूर्ण टूलकिट प्रदान करता है। निर्देशित श्वास, मूड जर्नलिंग, इमर्सिव विज़ुअलाइज़ेशन और स्ट्रक्चर्ड लेसन प्लान जैसे सहज ज्ञान युक्त उपकरणों के साथ नैदानिक रूप से समर्थित तरीकों को मिलाकर, RootD तत्काल राहत और सार्थक दीर्घकालिक वसूली दोनों का समर्थन करता है। ऐप के उपयोगकर्ता के अनुकूल डिजाइन और दयालु दृष्टिकोण इसे अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रभार लेने के लिए तैयार किसी के लिए एक मूल्यवान साथी बनाते हैं। यदि आप चिंता पर काबू पाने और अपने आत्मविश्वास को फिर से प्राप्त करने के बारे में गंभीर हैं, तो [TTPP] रूटड [Yyxx] वह समाधान है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं। आज शांति की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।

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