Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - pagkabalisa at panic relief ay ang go -to app para sa sinumang naghahanap ng mga epektibong tool upang pamahalaan ang pagkabalisa at pag -atake ng gulat. Itinayo ng isang koponan na malalim na nauunawaan ang mga hamon ng mga kundisyong ito - dahil nabuhay nila ang mga ito - naghahatid ang ROOTD ng isang malakas na suite ng mga tampok na idinisenyo upang suportahan ang mga gumagamit sa mga oras ng krisis at gabayan sila patungo sa pangmatagalang pagbawi. Kung ikaw ay nasa gitna ng isang pag-atake ng panic o nagtatrabaho sa pangmatagalang mental wellness, ang Rootd ay may isang bagay na mag-alok. Mula sa isang pindutan ng panic na nakabase sa CBT hanggang sa pagpapatahimik ng mga ehersisyo sa paghinga, isang matalinong journal ng pagkabalisa, nakakarelaks na mga visualization, at detalyadong pagsubaybay sa pag-unlad, sumasaklaw ang Rootd sa bawat anggulo ng kaluwagan ng pagkabalisa. Sa pamamagitan ng holistic na diskarte nito sa kagalingan ng kaisipan, binibigyan ng app na ito ang mga gumagamit upang mabawi ang kontrol sa kanilang pagkabalisa at lumipat patungo sa isang buhay na libre mula sa mga pag-atake sa panic.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Agad na ma-access ang mga diskarte na batay sa ebidensya na nakaugat sa cognitive behavioral therapy (CBT) upang makatulong na ihinto ang mga pag-atake ng gulat sa kanilang mga track.

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Alamin kung paano i -regulate ang iyong hininga at kalmado ang iyong nerbiyos na sistema na may pang -araw -araw na gabay na sesyon na idinisenyo upang mabawasan ang stress at mabuo ang pagiging matatag.

Pagkabalisa Journal: Pagnilayan ang iyong emosyon, pag -uugali, at mga pattern upang alisan ng takip ang mga nakatagong nag -trigger at makakuha ng mas malalim na pananaw sa iyong pagkabalisa.

Nakakagulat na mga visualization: isawsaw ang iyong sarili sa pagpapatahimik ng mga pag -scan ng katawan, gabay na visualization, at natural na mga tunog na nagpapalabas sa iyo sa mga sandali ng pinataas na pagkabalisa.

Personalized Stats Tracker: Subaybayan ang iyong paglalakbay gamit ang naangkop na analytics na nagpapakita ng iyong paglaki at i -highlight ang pag -unlad na ginawa mo sa paglipas ng panahon.

Mga Plano ng Pakikipag-ugnay sa Aralin: Pumili mula sa iba't ibang mga maikli at pangmatagalang mga aralin na ginawa upang maihatid ang agarang kaluwagan habang sinusuportahan din ang napapanatiling pagpapagaling at lakas ng emosyonal.

Pangwakas na mga saloobin:

Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nagbibigay ng isang kumpletong toolkit para sa mga indibidwal na naghahanap upang mas maunawaan at pamahalaan ang pag -atake ng pagkabalisa at panic. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga klinikal na naka-back na pamamaraan na may madaling maunawaan na mga tool tulad ng paggabay sa paghinga, pag-journal ng mood, nakaka-engganyong visualization, at nakabalangkas na mga plano sa aralin, sinusuportahan ng ROOTD ang parehong instant na kaluwagan at makabuluhang pangmatagalang pagbawi. Ang disenyo ng friendly na gumagamit ng app at mahabagin na diskarte ay ginagawang isang mahalagang kasama para sa sinumang handa na mangasiwa sa kanilang kalusugan sa kaisipan. Kung seryoso ka tungkol sa pagtagumpayan ng pagkabalisa at muling makuha ang iyong kumpiyansa, ang [TTPP] rootd [YYXX] ay ang solusyon na hinihintay mo. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa kapayapaan ngayon.

Screenshot