Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. Yerleşik psikolojik ilkeler üzerine inşa edilen Sam, duygusal durumunuzu izlemek ve izlemek için araçlar sunar ve zihinsel sağlık yolculuğunuz hakkında değerli bilgiler sağlar.

Uygulamanın benzersiz “Sosyal Bulut” özelliği, kullanıcıların başkalarıyla bağlantı kurabileceği, deneyimleri paylaşabilecekleri ve yargılayıcı olmayan bir ortamda cesaret alabilecekleri destekleyici bir çevrimiçi topluluğu teşvik eder. İster yapılandırılmış bir program ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam ihtiyaçlarınıza uyum sağlar. “Mood Tracker” ve “Tetikleyiciler” gibi özellikler, refahınızı etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamanıza yardımcı olur. Kurumunuzdan bir kullanım kodu kullanarak özel gereksinimlerinize göre uyarlanmış ek içeriğe erişin.

SAM'ın temel özellikleri:

• Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimine odaklanan kendi kendine yardım stratejilerine erişim.
• Kapsamlı İzleme Araçları: Ruh hali dalgalanmalarınızı “ruh hali izleyicisi” ile izleyin ve duygusal tetikleyicileri “tetikleyicilerim” özelliğiyle kesin olarak belirleyin.
• Destekleyici Sosyal Topluluk: Akran desteği ve paylaşılan deneyimler için “sosyal bulut” daki başkalarıyla bağlantı kurun.

Kullanıcı İpuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizinle en iyi yankılananları bulmak için çeşitli temalar ve tekniklerle deneyin.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Desenleri ve potansiyel tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak ruh halinizi izleyin.
• Topluluğa katılın: Benzer bir yolculukta başkalarıyla bağlantı kurmak için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için güçlü bir kendi kendine yardım kaynağıdır. Yapılandırılmış teknikler, kişiselleştirilmiş izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu, daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuzda değerli bir varlık haline getirir. Sam'i bugün indirin ve duygusal refahınızın kontrolünü ele alalım.

Ekran görüntüsü