Self-help App for the Mind SAM

เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ Sam นำเสนอเครื่องมือในการติดตามและติดตามสถานะทางอารมณ์ของคุณซึ่งสร้างขึ้นจากหลักการทางจิตวิทยาที่กำหนด

คุณลักษณะ“ Social Cloud” ที่เป็นเอกลักษณ์ของแอพส่งเสริมชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนซึ่งผู้ใช้สามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นแบ่งปันประสบการณ์และรับกำลังใจในสภาพแวดล้อมที่ไม่ใช่การตัดสิน ไม่ว่าคุณจะต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่ยืดหยุ่นมากขึ้นแซมปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ คุณสมบัติเช่น“ ตัวติดตามอารมณ์” และ“ ทริกเกอร์ของฉัน” ช่วยให้คุณระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เข้าถึงเนื้อหาเพิ่มเติมที่เหมาะกับข้อกำหนดเฉพาะของคุณโดยใช้รหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ

คุณสมบัติที่สำคัญของ SAM:

• ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: เข้าถึงกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่มุ่งเน้นไปที่ความเครียดความวิตกกังวลสติและการจัดการอารมณ์
• เครื่องมือตรวจสอบที่ครอบคลุม: ติดตามความผันผวนของอารมณ์ของคุณด้วย“ Mood Tracker” และระบุทริกเกอร์อารมณ์ด้วยคุณสมบัติ“ My Triggers”
• ชุมชนสังคมที่ให้การสนับสนุน: เชื่อมต่อกับผู้อื่นใน“ คลาวด์สังคม” สำหรับการสนับสนุนจากเพื่อนและประสบการณ์ที่แบ่งปัน

เคล็ดลับผู้ใช้:

• สำรวจเทคนิคที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่สะท้อนกับคุณได้ดีที่สุด
• ใช้ Mood Tracker: ติดตามอารมณ์ของคุณเป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีศักยภาพ
• มีส่วนร่วมกับชุมชน: เข้าร่วม Social Cloud เพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นในการเดินทางที่คล้ายกัน

บทสรุป:

แซมเป็นทรัพยากรช่วยเหลือตนเองที่ทรงพลังสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ การรวมกันของเทคนิคที่มีโครงสร้างเครื่องมือตรวจสอบส่วนบุคคลและชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนทำให้เป็นสินทรัพย์ที่มีค่าในการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น ดาวน์โหลดแซมวันนี้และควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ภาพหน้าจอ