Self-help App for the Mind SAM

মনের জন্য স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশন স্যামের সাথে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান। এই বিস্তৃত অ্যাপটি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, উদ্বেগ হ্রাস, মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ সহ ভাল থিম দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা একাধিক স্বনির্ভর কৌশল সরবরাহ করে। প্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক নীতিগুলিতে নির্মিত, স্যাম আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রার জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে আপনার সংবেদনশীল অবস্থাকে ট্র্যাক এবং নিরীক্ষণের জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

অ্যাপ্লিকেশনটির অনন্য "সোশ্যাল ক্লাউড" বৈশিষ্ট্যটি একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়কে উত্সাহিত করে যেখানে ব্যবহারকারীরা অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে, অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারে এবং বিচারহীন পরিবেশে উত্সাহ পেতে পারে। আপনি কোনও কাঠামোগত প্রোগ্রাম বা আরও নমনীয় পদ্ধতির পছন্দ করেন না কেন, স্যাম আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। "মুড ট্র্যাকার" এবং "আমার ট্রিগারস" এর মতো বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে নিদর্শন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। আপনার প্রতিষ্ঠান থেকে একটি ব্যবহার কোড ব্যবহার করে আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তার অনুসারে অতিরিক্ত সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন।

স্যামের মূল বৈশিষ্ট্য:

• লক্ষ্যযুক্ত মঙ্গলজনক থিমগুলি: স্ট্রেস, উদ্বেগ, মননশীলতা এবং মেজাজ পরিচালনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে স্ব-সহায়ক কৌশলগুলি অ্যাক্সেস করুন।
• বিস্তৃত মনিটরিং সরঞ্জাম: "মুড ট্র্যাকার" দিয়ে আপনার মেজাজের ওঠানামা ট্র্যাক করুন এবং "আমার ট্রিগারস" বৈশিষ্ট্যটির সাথে সংবেদনশীল ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করুন।
• সহায়ক সামাজিক সম্প্রদায়: পিয়ার সমর্থন এবং ভাগ করা অভিজ্ঞতার জন্য "সামাজিক মেঘ" এ অন্যের সাথে সংযুক্ত হন।

ব্যবহারকারীর টিপস:

• বিভিন্ন কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন: আপনার সাথে কী সেরা অনুরণন করে তা খুঁজে পেতে বিভিন্ন থিম এবং কৌশলগুলির সাথে পরীক্ষা করুন।
• মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন: নিদর্শন এবং সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে নিয়মিত আপনার মেজাজটি ট্র্যাক করুন।
• সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত: অনুরূপ যাত্রায় অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য সামাজিক মেঘে যোগদান করুন।

উপসংহার:

স্যাম তাদের মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন এমন যে কেউ জন্য একটি শক্তিশালী স্ব-সহায়ক সংস্থান। এর কাঠামোগত কৌশলগুলি, ব্যক্তিগতকৃত পর্যবেক্ষণের সরঞ্জামগুলি এবং একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়ের সংমিশ্রণটি আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে আপনার যাত্রায় এটি একটি মূল্যবান সম্পদ তৈরি করে। আজই স্যাম ডাউনলোড করুন এবং আপনার সংবেদনশীল সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিন।

স্ক্রিনশট