Self-help App for the Mind SAM

Tingkatkan kesejahteraan mental anda dengan Sam, aplikasi bantuan diri untuk minda. Aplikasi komprehensif ini menyediakan pelbagai teknik bantuan diri yang dikategorikan oleh tema kesejahteraan, termasuk pengurusan tekanan, pengurangan kecemasan, amalan pemikiran, dan peraturan mood. Dibina atas prinsip psikologi yang ditubuhkan, Sam menawarkan alat untuk mengesan dan memantau keadaan emosi anda, memberikan pandangan yang berharga ke dalam perjalanan kesihatan mental anda.

Ciri-ciri "awan sosial" yang unik memupuk komuniti dalam talian yang menyokong di mana pengguna boleh berhubung dengan orang lain, berkongsi pengalaman, dan menerima galakan dalam persekitaran yang tidak menghakimi. Sama ada anda lebih suka program berstruktur atau pendekatan yang lebih fleksibel, SAM menyesuaikan diri dengan keperluan anda. Ciri-ciri seperti "Mood Tracker" dan "My Triggers" membantu anda mengenal pasti corak dan pencetus yang mempengaruhi kesejahteraan anda. Akses kandungan tambahan yang disesuaikan dengan keperluan khusus anda menggunakan kod penggunaan dari institusi anda.

Ciri -ciri utama Sam:

• Tema kesejahteraan yang disasarkan: Akses strategi bantuan diri yang memberi tumpuan kepada tekanan, kecemasan, kesedaran, dan pengurusan mood.
• Alat Pemantauan Komprehensif: Jejaki turun naik mood anda dengan "Mood Tracker" dan pinpoint pencetus emosi dengan ciri "My Triggers".
• Komuniti sosial yang menyokong: Berhubung dengan orang lain dalam "awan sosial" untuk sokongan rakan sebaya dan pengalaman bersama.

Petua Pengguna:

• Terokai teknik yang pelbagai: Eksperimen dengan pelbagai tema dan teknik untuk mencari apa yang paling sesuai dengan anda.
• Menggunakan Mood Tracker: kerap menjejaki mood anda untuk mengenal pasti corak dan pencetus yang berpotensi.
• Terlibat dengan komuniti: Sertai awan sosial untuk berhubung dengan orang lain dalam perjalanan yang sama.

Kesimpulan:

Sam adalah sumber bantuan diri yang kuat bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Gabungan teknik berstruktur, alat pemantauan peribadi, dan komuniti dalam talian yang menyokong menjadikannya aset yang berharga dalam perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik. Muat turun Sam hari ini dan mengawal kesejahteraan emosi anda.

Tangkapan skrin