Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Itinayo sa itinatag na mga prinsipyong sikolohikal, nag -aalok ang SAM ng mga tool upang subaybayan at subaybayan ang iyong emosyonal na estado, na nagbibigay ng mahalagang pananaw sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.

Ang tampok na "Social Cloud" ng app ay nagtataguyod ng isang sumusuporta sa online na komunidad kung saan ang mga gumagamit ay maaaring kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan, at makatanggap ng paghihikayat sa isang hindi paghuhusga sa kapaligiran. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. Ang mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" ay tumutulong sa iyo na makilala ang mga pattern at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tukoy na kinakailangan gamit ang isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: I-access ang mga diskarte sa tulong sa sarili na nakatuon sa stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood.
• Comprehensive Monitoring Tools: Subaybayan ang iyong pagbabagu -bago ng kalooban sa "Mood Tracker" at tinukoy ang mga emosyonal na nag -trigger na may tampok na "My Trigger".
• Supportive Social Community: Kumonekta sa iba sa "Social Cloud" para sa suporta ng peer at ibinahaging karanasan.

Mga Tip sa Gumagamit:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang malaman kung ano ang pinakamahusay na sumasalamin sa iyo.
• Gamitin ang mood tracker: Regular na subaybayan ang iyong kalooban upang makilala ang mga pattern at potensyal na nag -trigger.
• Makisali sa pamayanan: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan ng tulong sa sarili para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga nakabalangkas na pamamaraan, isinapersonal na mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang mahalagang pag -aari sa iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan ng kaisipan. I-download ang Sam ngayon at kontrolin ang iyong kagalingan sa emosyonal.

Screenshot