Balance: Meditation & Sleep

Cân bằng: Con đường cá nhân của bạn để bình tĩnh và thư giãn

Cân bằng là một ứng dụng thiền định tiên tiến được thiết kế để làm dịu tâm trí của bạn, giảm bớt lo lắng và giảm căng thẳng. Tự hào với một thư viện âm thanh lớn chứa hàng ngàn bản nhạc, Cân bằng thủ công một chương trình thiền định hàng ngày tùy chỉnh phù hợp với bạn. Thông qua các câu hỏi hàng ngày tập trung vào các mục tiêu, sở thích và lịch sử thiền định của bạn, ứng dụng tạo ra các thiền định hoàn toàn phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn, liên tục tăng cường hiệu quả của chúng theo thời gian. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ, tập trung tăng cường hoặc quản lý căng thẳng, sự cân bằng cung cấp thiền định hướng dẫn, bài tập thở và các hoạt động tập trung vào giấc ngủ để giúp bạn đạt được mục tiêu chăm sóc sức khỏe.

Các tính năng chính của sự cân bằng:

• Thiền hướng dẫn được cá nhân hóa: Thiền hàng ngày được quản lý dựa trên các mục tiêu, trình độ kinh nghiệm và sở thích cụ thể của bạn.
• Kế hoạch thiền có cấu trúc: Tham gia vào các kế hoạch 10 ngày được thiết kế để xây dựng các kỹ năng thiền cơ bản, giải quyết các nhu cầu như giảm lo âu và cải thiện tập trung.
• Thiền nhanh: Thưởng thức thiền định ngắn, thuận tiện mọi lúc, mọi nơi, để giảm căng thẳng ngay lập tức và yên tĩnh.
• Các công cụ nâng cao giấc ngủ: Sử dụng thiền ngủ, âm thanh xung quanh và tính năng "gió xuống" chuyên dụng để thúc đẩy thư giãn trước khi ngủ và chinh phục lo lắng cho một đêm yên tĩnh.
• Chương trình thiền nâng cao: Đối với các thiền giả có kinh nghiệm, một kế hoạch nâng cao giúp tinh chỉnh và nâng cao các kỹ năng hiện có.
• Thư viện nội dung mở rộng: Là một thành viên năm miễn phí, truy cập một thư viện toàn diện về thiền định hướng dẫn cá nhân, các kỹ thuật được hỗ trợ khoa học, các bài tập thở hoạt hình và các phương pháp thiền định đa dạng.

Tóm lại:

Cân bằng cung cấp một trải nghiệm thiền định và thích ứng. Bắt đầu hành trình hướng tới thư giãn, tập trung, nghỉ ngơi phục hồi và sức khỏe tổng thể bằng cách tải xuống cân bằng ngay hôm nay.

Ảnh chụp màn hình