Balance: Meditation & Sleep

Balanse: Ang iyong isinapersonal na landas upang kalmado at pagpapahinga

Ang balanse ay isang pagputol ng meditation app na idinisenyo upang mapawi ang iyong isip, maibsan ang pagkabalisa, at bawasan ang stress. Ipinagmamalaki ang isang napakalaking library ng audio na naglalaman ng libu -libong mga track, balanse ng mga likha ng isang pasadyang pang -araw -araw na programa ng pagmumuni -muni na natatangi sa iyo. Sa pamamagitan ng pang -araw -araw na mga talatanungan na nakatuon sa iyong mga layunin, kagustuhan, at kasaysayan ng pagmumuni -muni, ang app ay bumubuo ng mga pagmumuni -muni na perpektong angkop sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, patuloy na pagpapahusay ng kanilang pagiging epektibo sa paglipas ng panahon. Kung ang iyong layunin ay ang pagbawas ng pagkabalisa, pinahusay na pagtulog, pinahusay na pokus, o pamamahala ng stress, ang balanse ay nagbibigay ng mga gabay na pagmumuni-muni, pagsasanay sa paghinga, at mga aktibidad na nakatuon sa pagtulog upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa kagalingan.

Mga pangunahing tampok ng balanse:

• Personalized Guided Meditations: Ang pang -araw -araw na pagmumuni -muni ay curated batay sa iyong tukoy na mga layunin, antas ng karanasan, at kagustuhan.
• Mga nakabalangkas na plano sa pagmumuni-muni: Makisali sa 10-araw na mga plano na idinisenyo upang makabuo ng mga pangunahing kasanayan sa pagmumuni-muni, pagtugon sa mga pangangailangan tulad ng pagbawas ng pagkabalisa at pagpapabuti ng pokus.
• Mabilis na Pagninilay: Masiyahan sa maikli, maginhawang pagmumuni -muni anumang oras, kahit saan, para sa agarang kaluwagan ng stress at katahimikan.
• Mga tool sa pagpapahusay ng pagtulog: Gumamit ng mga meditasyon ng pagtulog, nakapaligid na mga tunog, at isang dalubhasang tampok na "wind down" upang maisulong ang pagpapahinga bago matulog at lupigin ang pagkabalisa para sa pagtulog ng gabi.
• Advanced na Programa ng Pagninilay -nilay: Para sa mga nakaranas na meditator, ang isang advanced na plano ay tumutulong sa pagpino at itaas ang umiiral na mga kasanayan.
• Malawak na Library ng Nilalaman: Bilang isang libreng-taong miyembro, ma-access ang isang komprehensibong silid-aklatan ng mga isinapersonal na gabay na pagmumuni-muni, mga diskarte na sinusuportahan ng siyentipiko, animated na pagsasanay sa paghinga, at magkakaibang pamamaraan ng pagmumuni-muni.

Sa Buod:

Nag -aalok ang balanse ng isang holistic at adaptable na karanasan sa pagmumuni -muni. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa pagpapahinga, pagtuon, pagpapanumbalik ng pahinga, at pangkalahatang kagalingan sa pamamagitan ng pag-download ng balanse ngayon.

Screenshot