Balance: Meditation & Sleep

Balance: အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်း

ချိန်ခွင်လျှာသည်သင်၏စိတ်ကိုသက်သာစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဖြတ်တောက်ခြင်း - အစွန်းကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ထောင်ပေါင်းများစွာသောလမ်းကြောင်းများပါ 0 င်သောအသံကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာကြည့်တိုက်တစ်ခု, သင်၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်မှုသမိုင်းကြောင်းကိုအာရုံစိုက်သောနေ့စဉ်မေးခွန်းလွှာများမှတဆင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုသင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီအသင့်တော်ဆုံးနှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့၏ထိရောက်မှုကိုအစဉ်အမြဲမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း, တိုးမြှင့်ခြင်း, တိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု,

Balance ၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ပေးဆပ်မှုများ - သင်၏တိကျသောပန်းတိုင်များ, အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့် ဦး စားပေးမှုများအပေါ် အခြေခံ. နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုကုသပေးသည်။
• စနစ်တကျတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - အခြေခံတရားခံကျွမ်းကျင်မှုများကိုတည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 10 ရက်ကြာအစီအစဉ်များတွင်ပါဝင်ခြင်း,
• လျင်မြန်စွာတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုအတွက်အချိန်မရွေး, ဘယ်နေရာမဆိုအချိန်မရွေး, အဆင်ပြေစွာ, အဆင်ပြေစွာအဆင်ပြေသောစေတနာများကိုခံစားပါ။
• အိပ်စက်ခြင်းတိုးမြှင့်ရေးကိရိယာများ - အိပ်ပျော်ခြင်းများ, ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအသံများ, ပတ်ပတ်လည်ဆိုင်ရာအသံများနှင့် "လေတိုက်ခြင်း" အင်္ဂါရပ်ကိုအိပ်မပျော်ပါ။
• အဆင့်မြင့်တရားအားထုတ်ရန်အစီအစဉ် - အတွေ့အကြုံရှိသူများအတွက်အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်တစ်ခုသည်လက်ရှိကျွမ်းကျင်မှုများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်မြှင့်တင်ပေးသည်။
• ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက် - အခမဲ့နှစ် 0 င်အနေဖြင့်, သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောနည်းစနစ်များ,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

လက်ကျန်ငွေသည်ဘက်စုံနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသောတရားအားထုတ်မှုအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ လက်ကျန်ငွေကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်အပန်းဖြေခြင်း,

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ