Balance: Meditation & Sleep

Keseimbangan: Jalan peribadi anda untuk tenang dan bersantai

Baki adalah aplikasi meditasi canggih yang direka untuk menenangkan minda anda, mengurangkan kebimbangan, dan mengurangkan tekanan. Mempunyai perpustakaan audio besar -besaran yang mengandungi beribu -ribu trek, mengimbangi program meditasi harian yang disesuaikan dengan unik yang disesuaikan dengan anda. Melalui soal selidik harian yang memberi tumpuan kepada objektif, keutamaan, dan sejarah meditasi, aplikasi menghasilkan meditasi yang sangat sesuai dengan keperluan individu anda, terus meningkatkan keberkesanannya dari masa ke masa. Sama ada matlamat anda adalah pengurangan kecemasan, tidur yang lebih baik, tumpuan yang dipertingkatkan, atau pengurusan tekanan, keseimbangan menyediakan meditasi berpandu, latihan pernafasan, dan aktiviti yang berfokus pada tidur untuk membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda.

Ciri utama keseimbangan:

• Meditasi berpandu peribadi: Meditasi harian dikendalikan berdasarkan matlamat khusus, tahap pengalaman, dan keutamaan anda.
• Rancangan Meditasi Berstruktur: Terlibat dalam rancangan 10 hari yang direka untuk membina kemahiran meditasi asas, menangani keperluan seperti pengurangan kecemasan dan peningkatan fokus.
• Meditasi Cepat: Nikmati meditasi yang pendek dan mudah pada bila -bila masa, di mana sahaja, untuk melegakan tekanan segera dan ketenangan.
• Alat Peningkatan Tidur: Menggunakan meditasi tidur, soundscapes ambien, dan ciri "angin turun" khusus untuk mempromosikan relaksasi sebelum tidur dan menaklukkan kecemasan untuk tidur malam yang tenang.
• Program Meditasi Lanjutan: Untuk meditasi yang berpengalaman, pelan lanjutan membantu memperbaiki dan meningkatkan kemahiran yang ada.
• Perpustakaan kandungan yang luas: Sebagai ahli tahun percuma, mengakses perpustakaan komprehensif meditasi berpandu peribadi, teknik yang disokong saintifik, latihan pernafasan animasi, dan kaedah meditasi yang pelbagai.

Ringkasnya:

Baki menawarkan pengalaman meditasi holistik dan boleh disesuaikan. Mulakan perjalanan anda ke arah relaksasi, fokus, rehat pemulihan, dan kesejahteraan keseluruhan dengan memuat turun keseimbangan hari ini.

Tangkapan skrin