Balance: Meditation & Sleep

ভারসাম্য: শান্ত এবং শিথিলকরণের জন্য আপনার ব্যক্তিগতকৃত পথ

ভারসাম্য হ'ল একটি কাটিয়া-এজ মেডিটেশন অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার মনকে প্রশান্ত করতে, উদ্বেগ দূর করতে এবং চাপ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে। হাজার হাজার ট্র্যাক সমেত একটি বিশাল অডিও লাইব্রেরিতে গর্বিত, ভারসাম্য কারুকাজ একটি কাস্টমাইজড দৈনিক ধ্যান প্রোগ্রাম আপনার জন্য অনন্যভাবে তৈরি। আপনার উদ্দেশ্য, পছন্দ এবং ধ্যানের ইতিহাসের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে প্রতিদিনের প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের সাথে পুরোপুরি উপযুক্ত ধ্যান তৈরি করে, ক্রমাগত সময়ের সাথে তাদের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলে। আপনার লক্ষ্য উদ্বেগ হ্রাস, উন্নত ঘুম, বর্ধিত ফোকাস, বা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, ভারসাম্য আপনার সুস্থতার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য গাইডেড ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং ঘুম-কেন্দ্রিক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে।

ভারসাম্যের মূল বৈশিষ্ট্য:

• ব্যক্তিগতকৃত গাইডেড মেডিটেশন: আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য, অভিজ্ঞতার স্তর এবং পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে দৈনিক ধ্যানগুলি সংশোধন করা হয়।
• কাঠামোগত ধ্যান পরিকল্পনা: উদ্বেগ হ্রাস এবং ফোকাস উন্নতির মতো প্রয়োজনীয়তার সমাধান করে মৌলিক ধ্যান দক্ষতা তৈরির জন্য ডিজাইন করা 10 দিনের পরিকল্পনায় জড়িত।
• দ্রুত ধ্যান: তাত্ক্ষণিক চাপ ত্রাণ এবং প্রশান্তির জন্য যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় সংক্ষিপ্ত, সুবিধাজনক ধ্যান উপভোগ করুন।
• ঘুম বর্ধনের সরঞ্জামগুলি: ঘুমের আগে শিথিলকরণ প্রচারের জন্য ঘুমের ধ্যান, পরিবেষ্টিত সাউন্ডস্কেপস এবং একটি বিশেষ "উইন্ড ডাউন" বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন এবং একটি বিশ্রামের রাতের ঘুমের জন্য উদ্বেগ জয় করুন।
• উন্নত মেডিটেশন প্রোগ্রাম: অভিজ্ঞ ধ্যানকারীদের জন্য, একটি উন্নত পরিকল্পনা বিদ্যমান দক্ষতা পরিমার্জন এবং উন্নত করতে সহায়তা করে।
• বিস্তৃত সামগ্রী লাইব্রেরি: একটি নিখরচায় সদস্য হিসাবে, ব্যক্তিগতকৃত গাইডেড ধ্যান, বৈজ্ঞানিকভাবে-সমর্থিত কৌশল, অ্যানিমেটেড শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং বিভিন্ন ধ্যান পদ্ধতির একটি বিস্তৃত গ্রন্থাগার অ্যাক্সেস করুন।

সংক্ষেপে:

ভারসাম্য একটি সামগ্রিক এবং অভিযোজ্য ধ্যানের অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। আজ ব্যালেন্স ডাউনলোড করে শিথিলকরণ, ফোকাস, পুনরুদ্ধার বিশ্রাম এবং সামগ্রিক সুস্থতার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

স্ক্রিনশট