Depression Anxiety Stress

Temel Uygulama Özellikleri:

• Ruh Hali İzleme: Günlük ruh hali takibi, depresyon, anksiyete ve stresle ilgili kalıpları ve tetikleyicileri belirlemeye yardımcı olur.
• Kapsamlı Kaynaklar: Akıl sağlığı sorunlarını yönetmeye yönelik pratik stratejiler sunan çok sayıda makaleye, videoya ve podcast'e erişin.
• Yönlendirilmiş Meditasyon: Sağlığınızı ve ruh halinizi geliştirmek için tasarlanmış rehberli meditasyon egzersizleriyle rahatlayın ve stresi azaltın.
• Destekleyici Topluluk: Benzer zorluklarla karşılaşan, deneyimleri paylaşan, tavsiye arayan ve karşılıklı destek sunan diğer kişilerle bağlantı kurun.
• Kişiselleştirilmiş Rehberlik: Takip ettiğiniz ruh halinize göre başa çıkma mekanizmaları, kişisel bakım ve profesyonel yardım için özel öneriler alın.
• Kişisel Yardım Araçları: Günlük tutma talimatları, nefes alma teknikleri ve BDT egzersizleri dahil olmak üzere pratik günlük araçlar sağlayan çeşitli kendi kendine yardım egzersizlerinden yararlanın.

Sonuç olarak:

Bu ​​kapsamlı uygulama, depresyon, kaygı ve stresle mücadele eden bireyler için destekleyici ve güçlendirici bir ortam sunar. Ruh hali takibi, değerli kaynaklar, rehberli meditasyon, topluluk bağlantısı, kişiselleştirilmiş tavsiyeler ve pratik kendi kendine yardım egzersizleri sayesinde bu uygulama, zihinsel sağlığı iyileştirmek için hayati bir araçtır. Hemen indirin ve daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşama yolculuğunuza başlayın.