I Give Up Smoking

Mga pangunahing tampok:

- Detalyadong Log ng Paninigarilyo: Maingat na subaybayan ang iyong mga gawi sa paninigarilyo, kabilang ang pang -araw -araw na bilang ng sigarilyo, mga tagal ng session ng paninigarilyo, at pagkilala sa mga personal na nag -trigger.

- Pagsubaybay sa Pag-unlad ng Kalusugan: Pag-agaw ng pananaliksik na pang-agham, nag-aalok ang app ng mga real-time na pag-update sa iyong pagpapabuti ng kalusugan. Saksihan ang iyong nadagdagan na kapasidad ng baga, nabawasan ang panganib sa sakit, at pangkalahatang pagpapahusay sa kalusugan.

- Calculator ng Pananalapi sa Pananalapi: I -input ang iyong mga gastos sa sigarilyo at pang -araw -araw na pagkonsumo upang mailarawan ang iyong pinagsama -samang pagtitipid, na itinampok ang mga benepisyo sa pananalapi ng pagtigil.

- Personalized na gabay at paghihikayat: Tumanggap ng mga na -customize na mga tip at suporta na naaayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan, na tumutulong sa iyo na lupigin ang mga cravings, pamahalaan ang pag -alis, at mapanatili ang pagganyak.

- Supportive Community: Kumonekta sa mga kapwa quitters, magbahagi ng mga karanasan, at mag -alok ng suporta sa isa't isa sa loob ng isang nakalaang forum ng komunidad. Maghanap ng paghihikayat at pananagutan upang gawing mas madali ang pagtigil.

- Pagtatakda ng layunin at pagsubaybay sa tagumpay: Itakda ang mga isinapersonal na mga layunin (hal., Pagbabawas ng pang-araw-araw na sigarilyo o pagpapanatili ng isang panahon na walang usok) at subaybayan ang iyong pag-unlad, ipinagdiriwang ang bawat milyahe.

Sa konklusyon:

Nag-aalok ang IGiveUpsMoking ng isang friendly na gumagamit at epektibong diskarte sa pagtigil, sumasaklaw sa pagsubaybay sa ugali, pagsubaybay sa pag-unlad ng kalusugan, personalized na suporta, pakikipag-ugnayan sa komunidad, at mga tampok na nakatuon sa layunin. Sumakay sa isang matupad na buhay na walang usok-i-download ngayon at simulan ang iyong paglalakbay!