Mô tả ứng dụng
Hãy sẵn sàng để điêu khắc vóc dáng mơ ước của bạn với ứng dụng tập luyện mông! Sẵn sàng để thể hiện đôi chân tuyệt vời và một cái mông săn chắc vào mùa hè tới? Chương trình thể dục 30 ngày của chúng tôi mang lại kết quả đáng chú ý trong vài tuần. Ứng dụng này cung cấp các bài tập thể dục đa dạng nhắm vào glutes, đùi và chân của bạn. Không cần thành viên phòng tập thể dục - chỉ 10 phút mỗi ngày, bất cứ nơi nào, chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn. Mỗi bài tập bao gồm các hướng dẫn hoạt hình và video cho hình thức hoàn hảo. Theo dõi tiến trình của bạn và theo dõi lượng calo của bạn đốt cháy. Tải xuống ứng dụng tập luyện mông ngay hôm nay và bắt đầu chuyển đổi của bạn!
Ứng dụng nổi bật:
\ - Kế hoạch tập luyện có cấu trúc 30 ngày - Tập luyện hàng ngày - Tăng cường độ tăng dần - Mẹo huấn luyện chuyên gia cho hình thức tối ưu và kết quả tối đa - chỉ tập thể dục - không cần thiết bị - theo dõi tiến trình và đếm calo
Tóm lại:
Ứng dụng tập luyện mông là chìa khóa của bạn để đạt được chân được điêu khắc và mông chắc hơn. Chương trình 30 ngày của nó có hiệu quả, thuận tiện và yêu cầu cam kết tối thiểu. Với hình ảnh động chi tiết và trình diễn video, bạn sẽ duy trì hình thức chính xác trong mỗi bài tập. Thêm vào đó, các tính năng như nhắc nhở tập luyện và theo dõi tiến trình giúp bạn có động lực. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một chuyên gia thể dục, ứng dụng này cung cấp một giải pháp tập luyện mạnh mẽ, hiệu quả và tại nhà. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu xây dựng phần thân dưới mà bạn luôn muốn!
Ảnh chụp màn hình
Reviews
Post Comments
फिटनेस प्रेमी
Feb 12,2025
अच्छा ऐप, लेकिन कुछ अभ्यास थोड़े मुश्किल हैं।
FitnessFan
Feb 19,2025
Gute App für effektive Po-Übungen. Die Anleitung ist klar und verständlich.
Yêu thể thao
Feb 13,2025
Ứng dụng tuyệt vời cho những ai muốn có mông săn chắc! Các bài tập rất hiệu quả.
Bài viết mới nhất
Nơi đặt trước GeForce RTX 5090 và RTX 5080 PC Gaming Gaming Game
PC chơi game được xây dựng sẵn với NVIDIA GEFORCE RTX 5080 và 5090 GPU hiện có sẵn
Làn sóng đầu tiên của 2025 PC chơi game được xây dựng sẵn có các card đồ họa NVIDIA GEFORCE RTX 5080 và 5090 mới hiện đang được bán tại các nhà bán lẻ lớn. Best Buy, Amazon, Newegg, Adorama và B & H Photo đều có danh sách mới có sẵn
Chuột chơi game tốt nhất vào năm 2025: Chuột có dây và không dây
Chọn chuột chơi game hoàn hảo: Hướng dẫn toàn diện
Thị trường cung cấp một lựa chọn rộng lớn của chuột chơi game, làm cho sự lựa chọn trở nên cá nhân cao. Trong khi một số con chuột vượt trội so với những người khác về độ chính xác của cảm biến, khả năng đáp ứng và độ bền, các yếu tố như trọng lượng, kích thước, công thái học, thêm
Đặt hàng trước ghế chơi game mới nhất của Andaseat chỉ với 199 đô la
Ghế chơi game Novis mới của Andaseat mang đến sự thoải mái và tính năng cao cấp với mức giá thân thiện với ngân sách. Đặt trước của bạn ngay bây giờ chỉ với 199 đô la, hoặc lấy nó với giá 179,10 đô la với mã IGN độc quyền của chúng tôi: Andaign.
Đặt trước Ghế chơi game Andaseat Novis
Sử dụng mã giảm 10%: Andaign
### Andaseat Novis Gaming Ch
Bán Meta Quest: Các giao dịch & gói không thể chấp nhận được ngay bây giờ
Đi sâu vào thực tế ảo với Meta Quest 3: Hướng dẫn của người mới bắt đầu
Meta Quest 3 đánh dấu một bước tiến đáng kể trong công nghệ thực tế ảo (VR), cung cấp một điểm vào có thể truy cập cho người mới đến. Anh chị em của nó, Meta Quest 3s, cung cấp một lựa chọn thậm chí thân thiện với ngân sách hơn mà không cần hy sinh
Hành động từ trên xuống Roguelike Shadow của độ sâu khởi động beta mở trên Android
Hành động rất được mong đợi của Chillyroom, Roguelike, Shadow of the Depth, hiện đang trong bản beta mở trên Android! Trên hết, không có kế hoạch xóa dữ liệu, vì vậy tiến trình của bạn sẽ chuyển sang phát hành chính thức. Đây là một cơ hội tuyệt vời để trải nghiệm trò chơi, cung cấp phản hồi và giữ lại AC của bạn
Pokemon TCG Pocket Backlash nhắc nhở các cải tiến tính năng giao dịch
Tính năng giao dịch của Pokemon TCG Pocket phải đối mặt với phản ứng dữ dội, nhắc nhở phản hồi của nhà phát triển
Dena, nhà phát triển Pokemon TCG Pocket, đã cam kết cải thiện tính năng giao dịch được triển khai gần đây sau khi chỉ trích người chơi quan trọng. Các trung tâm tranh cãi xung quanh chi phí cao nhận thức và
Ứng dụng như Buttocks Workout - Fitness App
avicontrol
Cuộc sống thời trang丨14.00M
Promet+
Cuộc sống thời trang丨54.60M
The music
Cuộc sống thời trang丨32.20M
Dakar Rally
Cuộc sống thời trang丨33.00M
beIN
Cuộc sống thời trang丨19.60M
FRep2
Cuộc sống thời trang丨11.15M
Ứng dụng mới nhất
AMAZON VIP VPN
Công cụ丨8.20M
Zosi Smart
Công cụ丨81.90M
7plus
Cá nhân hóa丨23.29M
iCut - Video Editor & Maker
Nhiếp ảnh丨155.97M
Ứng dụng thịnh hành
Hơn +
Tin tức hàng đầu
Hơn +
01
01-16
Trong đợt xóa sổ Escape from Tarkov mới, các nhà phát triển sẽ trình chiếu chương trình đặc biệt cho Năm mới
Thoát khỏi sự quét sạch của Tarkov, ban đầu được lên kế hoạch trước Năm mới trùng với nhiệm vụ container Kappa đơn giản hóa, giờ đã có thời gian phát hành được xác nhận. Bản cập nhật sẽ ra mắt vào ngày 26 tháng 12 lúc 7:00 sáng GMT / 2:00 sáng EST. Sau bảo trì (ước tính khoảng 8 giờ, mặc dù các bản cập nhật trước đây đã
02
01-16
MOBA Android hay nhất
Đối với những người yêu thích MOBA trên thiết bị di động, Android cung cấp nhiều lựa chọn tuyệt vời, cạnh tranh với cả các lựa chọn trên PC. Từ chuyển thể các tựa game phổ biến cho đến trải nghiệm độc đáo đầu tiên trên thiết bị di động, có rất nhiều điều để khám phá. Dưới đây là một số lựa chọn hàng đầu để thỏa mãn cơn thèm MOBA của bạn.
MOBA Android hàng đầu
Hãy đi sâu vào!
Pokémon UNITE
03
01-18
Standoff 2: Mã đổi quà mới nhất tháng 1 năm 2025
Bế tắc 2: Giải phóng phần thưởng miễn phí với Mã đổi quà đang hoạt động!
Hòa mình vào thế giới đầy hành động của Standoff 2, game bắn súng nhiều người chơi trên thiết bị di động có lối chơi mãnh liệt và hình ảnh chân thực. Với các chế độ chơi đa dạng, vũ khí có thể tùy chỉnh và tính cạnh tranh mạnh mẽ Scene: Organize & Share Photos, sự phấn khích không bao giờ kết thúc. B
04
01-20
NieR: Automata - Hướng dẫn câu cá
Liên kết nhanh
Cách câu cá trong NieR: Automata
NieR: Phần thưởng câu cá tự động
NieR: Automata chủ yếu xoay quanh cuộc chiến giữa Android và máy móc, nhưng còn rất nhiều điều khác để khám phá trong thế giới của trò chơi, nhiều trong số đó không liên quan đến bạo lực. Câu cá là một hoạt động tùy chọn mà người chơi có thể chọn bỏ qua.
Mặc dù câu cá không tăng cấp nhưng đây là cách dễ dàng để có được các vật phẩm quý hiếm và kiếm tiền nhanh chóng mà không tiêu tốn các tài nguyên khác mà bạn cần khi chiến đấu với máy. Đây là cách câu cá trong NieR: Automata và những việc cần làm với những vật phẩm bạn câu được.
Cách câu cá trong NieR: Automata
Câu cá có thể được thực hiện ở hầu hết mọi vùng nước, ngay cả những vùng nước nông như những vùng nước bên ngoài trại Kháng chiến. Khi bạn hoàn toàn đứng yên ở dưới nước, một nút câu cá sẽ xuất hiện trên đầu nhân vật của bạn. Giữ nút này sẽ khiến họ ngồi xuống và có thể sử dụng vỏ hỗ trợ để câu cá.
05
01-20
Thành thạo số học Minecraft: Phân chia và chinh phục
Sống lại trải nghiệm co-op đi văng cổ điển với Minecraft! Quay lại thời điểm nhiều người chơi trực tuyến chưa phổ biến, bạn bè tụ tập quanh một bảng điều khiển duy nhất để chơi game vui vẻ. Hướng dẫn này chỉ cho bạn cách tạo lại điều kỳ diệu đó trên Xbox One hoặc bảng điều khiển tương thích khác. Hãy rủ bạn bè, vài món ăn nhẹ và cùng đi nào
chủ đề
Hơn +
