Stupid Simple Macro Tracker

Stupid Simple Macro Tracker- သင်၏ လွယ်ကူသော မက်ခရို ခြေရာခံ အဖော်

စိတ်ဖိစီးမှုကင်းသော macronutrient ခြေရာခံခြင်းအတွက် အဆုံးစွန်သောကိရိယာဖြစ်သော Stupid Simple Macro Tracker ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ကန့်သတ်အစားအစာများကိုမေ့လျော့; ဤအက်ပ်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ကြွက်သားတိုးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်စေ လွယ်ကူစွာအောင်မြင်ရန် သင့်အား စွမ်းအားပေးသည်။

အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အစားအစာအိုင်ကွန်များကို အသုံးပြု၍ သင်၏နေ့စဉ် macro များကို မှတ်သားပါ သို့မဟုတ် ဘားကုဒ်စကင်နာဖြင့် ထည့်သွင်းမှုများကို အမြန်ထည့်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါ။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအစာဇယားများ၊ သတိပေးချက်များနှင့် ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်းများပင် ပါဝင်သည်၊ အာဟာရဆိုင်ရာ သင့်ချဉ်းကပ်မှုကို တော်လှန်ပြောင်းလဲခြင်း တို့ပါဝင်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိနိုင်သော အစားအသောက်သင်္ကေတများ- ရိုးရှင်းပြီး အလိုလိုသိသာသော အစားအစာသင်္ကေတများဖြင့် အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆင့်များကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပါ။
• နေ့စဉ်တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ- သင့်တိုးတက်မှုကို ရှေ့နှင့်နောက် Selfie များဖြင့် ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ (သင်အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။)
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်ဇယား- သင့်အစားအစာဇယားကွက်များကို အစားအစာတစ်ခုလုံးကို အပင်အခြေခံအစားအစာအဖြစ် ပုံဖော်ပါ သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးခြေရာခံရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

• စိတ်ကြိုက်မက်ခရိုပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ- သင့်နေ့စဉ်ပစ်မှတ်များပြည့်မီချိန်တွင် သင်အလိုရှိသောအရာကိုစားရန် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
• အစားအသောက်ဘဏ်ကို အသုံးချပါ- အဆင်ပြေသော အစားအစာဘဏ်ဝန်ဆောင်မှုဖြင့် အထူးအချိန်အခါများတွင် ကယ်လိုရီများကို ချွေတာလိုက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့် အစားအစာများကိုဖန်တီးပါ- လွယ်ကူသောခြေရာခံခြင်းနှင့် အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းအတွက် သင့်စိတ်ကြိုက်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်ပါ။
• မက်ခရိုကန့်သတ်သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ- လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ရန် သင်၏ macro ကန့်သတ်ချက်များနှင့် နီးကပ်လာသောအခါ အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။
• ပေါင်းစပ်ထားသော ရေခြေရာခံကိရိယာ- အက်ပ်အတွင်း သင်၏နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်နေပါစေ။

နိဂုံး-

Stupid Simple Macro Tracker မက်ခရို-အာဟာရ ခြေရာခံခြင်းကို ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင့်အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ၊ ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသောအက်ပ်ဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ပါ။ ယနေ့ အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။