Mô tả ứng dụng
Cách mạng hóa hành trình tập thể dục của bạn với ElCoach, ứng dụng thể thao toàn diện được thiết kế để tối ưu hóa sức khỏe và tinh thần của bạn. Cho dù sở thích tập luyện của bạn là tập tại nhà hay tập trung vào phòng tập thể dục, ElCoach đều cung cấp các kế hoạch tập thể dục được cá nhân hóa một cách tỉ mỉ để phù hợp với mức độ thể chất và lịch trình hàng ngày của bạn. Ngoài việc tập luyện, ElCoach còn cung cấp một kế hoạch dinh dưỡng tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu về cân nặng và thể lực của bạn. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ hay tăng cường thể lực tổng thể, đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ 24/7.
ElCoach cung cấp nhiều nguồn tài nguyên phong phú để giúp bạn thành công, bao gồm các video bài tập chi tiết cũng như nhiều chương trình thể dục và dinh dưỡng đa dạng. Đạt được khát vọng về thể chất của bạn – tải xuống ElCoach ngay hôm nay!
Các tính năng chính của ElCoach:
- Bài tập được cá nhân hóa: Các bài tập tại nhà và phòng tập thể dục được thiết kế phù hợp để phù hợp với trình độ thể chất và lịch trình của bạn.
- Kế hoạch dinh dưỡng tùy chỉnh: Kế hoạch dinh dưỡng được tính toán theo lượng calo phù hợp với mục tiêu về cân nặng và thể chất của bạn, hỗ trợ giảm cân, tăng cân hoặc cải thiện vóc dáng và thể lực.
- Hỗ trợ của chuyên gia: Nhận hỗ trợ 24/7 từ các chuyên gia dinh dưỡng và thể dục được chứng nhận.
- Phong cách tập luyện đa dạng: Khám phá nhiều phong cách tập luyện khác nhau bao gồm thể hình, thể hình tổng quát, tập luyện tại nhà không cần thiết bị và thể dục mềm dẻo.
- Lập kế hoạch bữa ăn linh hoạt: Tùy chỉnh số lượng bữa ăn hàng ngày của bạn, bao gồm các lựa chọn nhịn ăn gián đoạn (hai bữa mỗi ngày).
- Theo dõi tất cả trong một: Theo dõi số bước hàng ngày của bạn và tiến độ tập thể dục tổng thể trong ứng dụng, loại bỏ nhu cầu sử dụng máy theo dõi thể dục riêng biệt.
Tóm lại:
ElCoach là một giải pháp thể dục hoàn chỉnh, cung cấp các bài tập thể dục cá nhân, hướng dẫn dinh dưỡng và hỗ trợ từ chuyên gia. Các tính năng có thể tùy chỉnh và khả năng theo dõi toàn diện của nó mang đến một con đường thuận tiện và hiệu quả để cải thiện sức khỏe và thể lực thành công. Tải xuống ElCoach và bắt đầu hành trình hướng tới một lối sống lành mạnh hơn.
Ảnh chụp màn hình
Bài viết mới nhất
Lưu trữ máy chủ Minecraft: Hướng dẫn cần thiết để có hiệu suất tối ưu
Chọn máy chủ máy chủ Minecraft: Hướng dẫn toàn diện
Hãy quên đi sự phức tạp của việc chuyển tiếp cổng! Các tùy chọn lưu trữ máy chủ Minecraft ngày nay rất phong phú, nhưng việc chọn đúng có thể khó khăn. Hướng dẫn này nêu ra những cân nhắc chính khi chọn máy chủ lưu trữ máy chủ Minecraft và nêu rõ lý do tại sao S
Space Marine 2 Nerf bị xóa sau cộng đồng Ire
Sau phản ứng dữ dội của người chơi, Space Marine 2 đang phát hành hotfix 4.1 để giải quyết các điều chỉnh lối chơi gây tranh cãi được giới thiệu trong Bản vá 4.0 tuần trước. Đáp lại những phản hồi tiêu cực, nhà phát triển Sabre Interactive cũng đã công bố kế hoạch cho các máy chủ thử nghiệm công khai vào đầu năm 2025.
Space Marine 2
Pokemon GO Tour: Unova sắp ra mắt vào tháng 2 năm 2025
Chuyến tham quan Pokémon GO: Sự kiện Unova và City Safari được công bố!
Hãy sẵn sàng, các huấn luyện viên Pokémon GO! Hai sự kiện thú vị sắp diễn ra: Pokémon GO Tour: Unova và Pokémon GO City Safari.
Chuyến tham quan Pokémon GO: Unova (21-23 tháng 2 năm 2025)
Sự kiện trực tiếp này sẽ diễn ra tại hai địa điểm: Los Angeles' Rose
Jujutsu Infinite: Tất cả các phụ kiện và cách lấy chúng
Liên kết nhanh
Cách nhận được phụ kiện trong Jujutsu Infinite
Danh sách phụ kiện vô hạn Jujutsu hoàn chỉnh
Các bản dựng mạnh mẽ trong Jujutsu Infinite xoay quanh trang bị của nhân vật của bạn. Mỗi vật phẩm sẽ tăng chỉ số và có thể cung cấp những khả năng riêng biệt. Hướng dẫn này nêu chi tiết tất cả các Phụ kiện và cách mua chúng.
Trang bị
Nhận các lượt kéo miễn phí và các ngục tối mới trong Puzzle & Dragons x Lần đó tôi được tái sinh thành một cộng tác Slime!
Puzzle & Dragons' Lần đó tôi được tái sinh thành một sự kiện Crossover Slime: Tất cả các chi tiết!
GungHo Online Entertainment đang tung ra một sự kiện crossover gay cấn trong Puzzle & Dragons, với sự góp mặt của các nhân vật trong bộ anime nổi tiếng That Time I Got Reincarnated as a Slime! Sự kiện giới hạn thời gian này, runni
Quà tặng My Talking Hank hiện đã có trên iOS và Android, mang lại giải thưởng trị giá 20.000 USD
Outfit7 đang kỷ niệm sự ra mắt của trò chơi di động mới, My Talking Hank: Islands, bằng một món quà tuyệt vời! Phần bổ sung mới nhất này cho loạt thú cưng ảo đưa Hank vào một cuộc phiêu lưu trên hòn đảo xanh tươi tràn ngập động vật hoang dã và những khám phá thú vị. Phần tốt nhất? Bạn có thể giành được phần thưởng trị giá 20.000 USD!
Đăng ký
Ứng dụng như ElCoach - Workout & Meal plans
Q'ruta
Cuộc sống thời trang丨15.04M
Ứng dụng mới nhất
Sassla Premium
Tin tức & Tạp chí丨17.00M
PureBreak
Cá nhân hóa丨44.91M
اكسسوارات بنات
Thời trang làm đẹp丨14.8 MB
Ứng dụng thịnh hành
Hơn +
Tin tức hàng đầu
Hơn +
01
01-16
MOBA Android hay nhất
Đối với những người yêu thích MOBA trên thiết bị di động, Android cung cấp nhiều lựa chọn tuyệt vời, cạnh tranh với cả các lựa chọn trên PC. Từ chuyển thể các tựa game phổ biến cho đến trải nghiệm độc đáo đầu tiên trên thiết bị di động, có rất nhiều điều để khám phá. Dưới đây là một số lựa chọn hàng đầu để thỏa mãn cơn thèm MOBA của bạn.
MOBA Android hàng đầu
Hãy đi sâu vào!
Pokémon UNITE
02
01-16
Trong đợt xóa sổ Escape from Tarkov mới, các nhà phát triển sẽ trình chiếu chương trình đặc biệt cho Năm mới
Thoát khỏi sự quét sạch của Tarkov, ban đầu được lên kế hoạch trước Năm mới trùng với nhiệm vụ container Kappa đơn giản hóa, giờ đã có thời gian phát hành được xác nhận. Bản cập nhật sẽ ra mắt vào ngày 26 tháng 12 lúc 7:00 sáng GMT / 2:00 sáng EST. Sau bảo trì (ước tính khoảng 8 giờ, mặc dù các bản cập nhật trước đây đã
03
01-20
Thành thạo số học Minecraft: Phân chia và chinh phục
Sống lại trải nghiệm co-op đi văng cổ điển với Minecraft! Quay lại thời điểm nhiều người chơi trực tuyến chưa phổ biến, bạn bè tụ tập quanh một bảng điều khiển duy nhất để chơi game vui vẻ. Hướng dẫn này chỉ cho bạn cách tạo lại điều kỳ diệu đó trên Xbox One hoặc bảng điều khiển tương thích khác. Hãy rủ bạn bè, vài món ăn nhẹ và cùng đi nào
04
01-20
NieR: Automata - Hướng dẫn câu cá
Liên kết nhanh
Cách câu cá trong NieR: Automata
NieR: Phần thưởng câu cá tự động
NieR: Automata chủ yếu xoay quanh cuộc chiến giữa Android và máy móc, nhưng còn rất nhiều điều khác để khám phá trong thế giới của trò chơi, nhiều trong số đó không liên quan đến bạo lực. Câu cá là một hoạt động tùy chọn mà người chơi có thể chọn bỏ qua.
Mặc dù câu cá không tăng cấp nhưng đây là cách dễ dàng để có được các vật phẩm quý hiếm và kiếm tiền nhanh chóng mà không tiêu tốn các tài nguyên khác mà bạn cần khi chiến đấu với máy. Đây là cách câu cá trong NieR: Automata và những việc cần làm với những vật phẩm bạn câu được.
Cách câu cá trong NieR: Automata
Câu cá có thể được thực hiện ở hầu hết mọi vùng nước, ngay cả những vùng nước nông như những vùng nước bên ngoài trại Kháng chiến. Khi bạn hoàn toàn đứng yên ở dưới nước, một nút câu cá sẽ xuất hiện trên đầu nhân vật của bạn. Giữ nút này sẽ khiến họ ngồi xuống và có thể sử dụng vỏ hỗ trợ để câu cá.
05
01-18
Standoff 2: Mã đổi quà mới nhất tháng 1 năm 2025
Bế tắc 2: Giải phóng phần thưởng miễn phí với Mã đổi quà đang hoạt động!
Hòa mình vào thế giới đầy hành động của Standoff 2, game bắn súng nhiều người chơi trên thiết bị di động có lối chơi mãnh liệt và hình ảnh chân thực. Với các chế độ chơi đa dạng, vũ khí có thể tùy chỉnh và tính cạnh tranh mạnh mẽ Scene: Organize & Share Photos, sự phấn khích không bao giờ kết thúc. B
chủ đề
Hơn +
