သင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာအတွက်အကောင်းဆုံးခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်မဟာဗျူဟာများစွာရှိသည်။ ပါးစပ်စောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်သို့မဟုတ်သွားဆရာဝန်သို့မဟုတ်သွားဆရာဝန်သို့မဟုတ်သွားဆရာဝန်နှင့်ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နောက်ထပ်အထောက်အပံ့များလိုအပ်သည့်အခြေအနေများတွင်သင်၏သွားဆရာဝန်သည်ကိုက်သောပြ issues နာများကိုမှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ရန်သို့မဟုတ်သွားများကိုဖြောင့်စေသည်။ သို့သော်သင်၏သွားဆရာဝန်သည်သင်၏ပါးစပ်ကျန်းမာရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည့်တစ်ခုတည်းသောတာဝန်မရှိပါ။ နေ့စဉ် brushing နှင့် flossing ကိုကျူးလွန်ခြင်း, ပါးစပ်များကို အသုံးပြု. ပုံမှန်သွားရက်ချိန်းများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေခြင်းဖြင့်သင်ဟာသိသာထင်ရှားသည့်အခန်းကဏ် play မှပါဝင်နိုင်သည်။ သွားဖုံးများသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းမကောင်းသောအသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သောအပြောင်းအလဲများနှင့် ပတ်သက်. နိုးနိုးကြားကြားရှိခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ပါးစပ်စောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်သွားဆရာဝန်သွားဂိမ်း -
ဘက်စုံသွားဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များ - သင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းတွင်ပါးစပ်ကျန်းမာရေးနှင့်ပုံမှန်သွားဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်. နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဗဟုသုတရရှိခြင်း။
ကိုယ်ပိုင်ကုသမှုအစီအစဉ်များ - သွားဆရာဝန်နှင့်သွားဆရာဝန်နှင့်နီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောသွားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်ကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့်နီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ပါ။
ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များကိုလွယ်ကူစွာလိုက်နာပါ ။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ်,
ပုံမှန်ရက်ချိန်းသတိပေးချက်များ - သင်၏သွားလည်ပတ်မှုများကိုအလွယ်တကူစီစဉ်ခြင်းနှင့်အချိန်မီအသိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိရန်အချိန်မီအသိပေးပါ။
ပါးစပ်ကျန်းမာရေးပြ issues နာများကိုဖော်ထုတ်ခြင်း - သွားဖုံးများသွေးထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်မကောင်းသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့သင်၏ပါးစပ်ထဲတွင်မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမဆိုအာရုံစိုက်ပါ။
အချိန်မီပရော်ဖက်ရှင်နယ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု - သင့်ပါးစပ်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောသင့်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသို့မဟုတ်မေးခွန်းများရှိသည့်အခါတိုင်းသွားဆရာဝန်များမှကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်။
နိဂုံး:
သင်၏သွားနှင့်သွားဖုံးများသည်သွားများနှင့်သွားဖုံးစောင့်ရှောက်မှုအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်သူတို့လိုအပ်ကြောင်းသေချာစေရန်သေချာပါစေ။ ဤအသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောလျှောက်လွှာသည်ပါးစပ်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များ, စိတ်ကြိုက်ကုသမှုအစီအစဉ်များနှင့်ရိုးရှင်းသောပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေးသည်။ ပုံမှန်ချိန်းဆိုမှုသတိပေးချက်များဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်သင့်သွားကျန်းမာရေးနှင့်အတူတက်ကြွစွာနေပါ။ ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်သွားဆရာဝန်သွားဆရာဝန်သွားသည့်ဆရာဝန်သွားရန်သင့်အပြုံးကိုလာရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းမာစေနိုင်သည်။ ယခုယနေ့ download လုပ်ရန်ကိုနှိပ်ပါ။ ယနေ့ခေတ်သွားဘက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆီသို့သွားရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ









