Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းသည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အထများ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ကို ယုံကြည်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို တည်ဆောက်ပေးသည့် လိုက်နာရလွယ်ကူသော အစည်းအဝေးများမှတစ်ဆင့် ကျွမ်းကျင်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်ပန်းတိုင်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတိုးစေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ထက်မြက်စေသည်ဖြစ်စေ Mindshine သည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Mindshine သည် သင့်အား ပြည့်စုံသောဘဝအတွက် ကိရိယာများ၊ သင်တန်းများ၊ လမ်းညွှန်သင်တန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်း၊ နှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ခံစားမှုများအတွက် ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံအလင်ဖြင့် သင့်အား တပ်ဆင်ပေးပါသည်။

Mindshine ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Mind Training- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက် တိုးတက်မှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု တိုးမြင့်စေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော သင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ နှင့် တရားထိုင်ခြင်း နည်းပညာများကို အာရုံစိုက်ပြီး အဆင့်ဆင့်သော သင်ခန်းစာများကို ရယူပါ။
• အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပုံမှန်အစီအစဉ်များ- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို ထူထောင်ပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
• စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုလုံးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

နိဂုံး-

Mindshine: Mental Health Coach သည် သုံးစွဲသူများအား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို ရရှိစေရန် အသုံးပြုသူများအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ မတူကွဲပြားသော နည်းပညာများ၊ လမ်းညွှန်ထားသော အစည်းအဝေးများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့် အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ယနေ့ Mindshine ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ