10 Food-groups Checker

အစားအသောက်အုပ်စုခြေရာခံအက်ပ် ၁၀ ခုကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း - သင့်ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်သော အစားအသောက်ဆီသို့ လျှောက်လှမ်းလိုက်ပါ။ ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသောအက်ပ်သည် သင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုအား ခြေရာခံရာတွင် ရိုးရှင်းစေပြီး မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာကို ရရှိစေပါသည်။ အစားအစာအုပ်စုတစ်ခုစီ၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များကိုဖော်ပြရန် ခလုတ်ကို အကြာကြီးနှိပ်ရုံဖြင့် စာရင်းနှင့်ဇယားမြင်ကွင်းများနှင့်အတူ သင့်တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူစောင့်ကြည့်ပါ။

အစားအသောက် မေ့နေသလား။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား လွတ်သွားသောအစားအစာများကို စာရင်းသွင်းခွင့်ပြုသည့်တိုင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော သတိပေးချက်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ အိုင်ကွန်နှင့် အညွှန်းပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များအပြင် အနာဂတ်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့် အသုံးပြုသူငါးဦးအထိ ပံ့ပိုးမှုထည့်သွင်းနိုင်မှုနှင့်အတူ၊ ၎င်းသည် တစ်ဦးချင်းနှင့် မိသားစုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Key App အင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ် အစားအသောက် မှတ်တမ်းသွင်းခြင်း- သင့်နေ့စဉ် စားသုံးသော အစားအစာ စားသုံးမှုကို ခက်ခက်ခဲခဲ မှတ်တမ်းတင်ပါ။
• အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များ- ရိုးရှင်းသောကြာရှည်စွာနှိပ်ခြင်းဖြင့် အစားအစာအုပ်စုတစ်ခုစီ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကြည့်ရှုခြင်း- အဆင်ပြေသောစာရင်းမြင်ကွင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာစားသုံးမှု၏ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ဇယားမြင်ကွင်းကို ရွေးချယ်ပါ။
• အသုံးဝင်သောသတိပေးချက်များ- အချိန်မီသတိပေးချက်များနှင့်အတူ အစားအသောက်မှတ်တမ်းကို ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံတော့ပါ။
• လွတ်သွားသောအစားအစာခြေရာခံခြင်း- သင်လွတ်သွားသော မည်သည့်အစားအစာကိုမဆို အလွယ်တကူမှတ်တမ်းတင်ပြီး ခြေရာခံပါ။

ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အစားအသောက်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ