程序描述
通过微笑：心理健康增强您的心理健康！该应用程序提供个性化的工具和资源，以帮助您应对生活的挑战并实现目标。 微笑着构成各种冥想，正念节目和心理健身练习，可满足从初学者到经验丰富的从业者的所有经验水平。
微笑的特征：
冥想与正念：
- 访问一个从初学者到高级级别的冥想库，探索诸如睡眠，人际关系，压力管理等主题。 还提供针对儿童和家庭的专用计划。
- 心理健康： 发展技能以管理压力，改善人际关系并增强整体福祉。学习减轻焦虑的技术并培养平静的心态。
- 其他功能： 享受下载内容，跟踪您的心情，个性化例程，使用健身追踪器监视进度并使用深色模式放松的进度。
- 最佳用途的提示：
从初学者进行冥想开始，然后逐渐发展为更高级的程序。 利用心理健身技能来管理压力，改善人际关系并增强您的整体福祉。
- 下载脱机内容，用于随时随地访问它。
- 定期使用精神健身追踪器监视您的进度。
- 体验澳大利亚土著语言中冥想的独特富集。
- 结论：
截图
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