Weight Loss & Healthy Coach

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး နည်းပြ- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်

WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးမည့် ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကို ကျော်လွန်၍ သင့်တစ်ဉီးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပြည့်စုံပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် သင်၏တစ်ကိုယ်တည်းကျန်းမာရေးအဖော်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝဆီသို့ ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- WeightLoss & HealthyCoach သည် သင်၏ သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်၊ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်နှင့် လူနေမှုပုံစံတို့အပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါသည်။
• မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာများ- လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်၊ ယောဂ၊ Pilates၊ cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့် HIIT၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှ ရွေးချယ်ပါ။
• အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- သင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း 300 ကျော်ကို စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်မီနူးနှင့်အတူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို လွယ်ကူသော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် ကြပ်မတ်စွာ စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးစဉ်တစ်လျှောက် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• ညီညွတ်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ၎င်းကိုလိုက်နာပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆွဲဆောင်လိုက်ပါ။
• တာဝန်ခံမှုရှိပါ- သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန်နှင့် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သင့်တိုးတက်မှု ခြေရာခံကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

နိဂုံး-

WeightLoss & HealthyCoach သည် ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်သည်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပရိုဂရမ်များ၊ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ၊ Delicious recipes၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှု (အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားသည်)။ WeightLoss & HealthyCoach ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ