VERV: Home Fitness Workout

Verv, all-in-one ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို စိုက်ထုတ်လိုက်ပါ။ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Verv သည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည်လင်စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးရန်အတွက် ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Verv သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိကြိုးများကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်လုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များ၊ အသံလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ လမ်းညွှန်ထားသည့် အပြေးနှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အာဟာရသည် ကီတိုနှင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖြင့် အဓိကကျသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုမြှင့်တင်ရန်၊ Verv တွင် ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်နှင့် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂသင်တန်းများ ပါဝင်သည်။

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• Holistic Health Approach- Verv သည် ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေး အတွေ့အကြုံအတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် သတိရှိခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာများ- အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော အပြေး/လမ်းလျှောက် အစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။ ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုများက လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များ- သင့်တစ်ဦးချင်းရည်မှန်းချက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ အသေးစိတ် လေ့ကျင့်ခန်း ကိန်းဂဏန်းများသည် တန်ဖိုးရှိသော တိုးတက်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးပါသည်။
• အာဟာရ လမ်းညွှန်ချက်- ကီတို၊ ဆက်တိုက် အစာရှောင်ခြင်း၊ သတ်သတ်လွတ် နှင့် သက်သတ်လွတ် အစားအစာများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော Healthy Recipes နှင့် စားသောက်မှု အစီအစဉ်များ ရွေးချယ်မှုတို့ကို ရယူပါ။
• သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အပန်းဖြေခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂလေ့ကျင့်ပါ။
• Flexible Approach- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များကို ပေါင်းစပ်ပြီး စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ဖန်တီးပါ။

နိဂုံး-

Verv သည် သင့်လမ်းကြောင်းကို ပိုမိုကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ ရိုးရှင်းစေသည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်များ၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ချဉ်းကပ်မှုများသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ Verv ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေး ခရီးကို စတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ