Simple: Fasting Timer & Meal Tracker

ရိုးရှင်းသော- အစာရှောင်ခြင်း Timer နှင့် Meal Tracker အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးစဉ်ကို ရိုးရှင်းအောင် ပြုလုပ်ပါ။ ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသောအက်ပ်သည် သင်၏စားသောက်မှုအလေ့အထများကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပြီး သင်၏အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မယုံနိုင်လောက်အောင် လွယ်ကူအောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုများကို ရယူပါ၊ အားလုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝစည်းချက်များနှင့်ချိန်ညှိနေစဉ်။ Hugh Jackman နှင့် Beyoncé တို့ကဲ့သို့ ကျော်ကြားသော ပုဂ္ဂိုလ်များ၏ ထောက်ခံချက်ဖြင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချခြင်းအတွက် သက်သေပြနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရိုးရှင်းသော အင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- ရိုးရှင်းပြီး ရိုးရှင်းသော မျက်နှာပြင်ဖြင့် သင်၏ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အစာစားချိန်များကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် အံဝင်ခွင်ကျသော အကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။
• သက်သေပြသည့်နည်းလမ်း- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော လူကြိုက်များပြီး ထိရောက်သော အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကို အခြေခံထားသည်။
• သိသာထင်ရှားသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးခြင်းတို့ကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါသည်။
• စဉ်ဆက်မပြတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း- ကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်များထက် ရိုးရှင်းပြီး စီမံနိုင်သော လူနေမှုပုံစံကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။
• ဆက်လက်ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- နေ့စဉ်အားပေးမှု၊ ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များနှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အရင်းအမြစ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။

နိဂုံးချုပ်-

အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများ ပံ့ပိုးပေးသည့် သင်၏ အငတ်ဘေးကို ခြေရာခံခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။ စတင်သူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံပိုမြန်သူဖြစ်စေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီစေရန် ကူညီပေးရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်တို့ကို ပေးပါသည်။ ယနေ့ ရိုးရှင်းသော ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ