သင်၏အိမ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်းမှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်းစွမ်းရည်ဖြင့်သင့်အားကိုယ်စင်စစ်ကာကွယ်ခြင်းစွမ်းရည်ဖြင့်သင့်အားကိုယ်ကိုကာကွယ်နိုင်သည့်တော်လှန်ရေးသမားအက်ပ်ကိုအိမ်၌ကျွမ်းကျင်စွာဖွင့်ရန်သင်၏အတွင်းပိုင်းစစ်သည်တော်ကိုသော့ဖွင့်ပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများနှင့်အထူးပစ္စည်းကိရိယာများကိုမေ့လျော့ခြင်း - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးကိုယ်ခံပညာရှိအနုပညာကိုညွှန်ကြားသည်။
သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ဤပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်နှင့်ထိရောက်သောမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်းနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ။ Taekwondo ကိုအိမ်တွင်ကျွမ်းကျင်သော Taekwondo သည်ကြီးမားသောကျွမ်းကျင်မှုများမှလွတ်မြောက်ရန်လိမ္မာပါးနပ်သောသပိတ်မှောက်မှုကြောင့်ကျွမ်းကျင်မှုများစွာကိုဖုံးလွှမ်းထားသည်။ ဤထူးခြားသည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကောင်းမွန်သော Taekwondo, ကရာတေး, ကရာတေး, High-definition 3D မော်ဒယ်လ်သည်သင်၏ပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုလွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်သည်။ အမြင့်ဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုရယူပါ, အားသာချက်ကိုတည်ဆောက်ပါ, ယနေ့ download လုပ်ပြီးကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။
Taekwondo ကိုအိမ်တွင်ကျွမ်းကျင်ရန်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
❤️ အိမ် -based Martial Arts သင်တန်း - Taekwondo ကိုအချိန်မရွေး, အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါကမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေးလေ့လာပါ။
❤️ ပြည့်စုံသောသင်ရိုးညွှန်းတမ်း - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်အဆင့်မှအဆင့်မြင့်အဆင့်ဆင့်မှတစ်ဆင့်ပြီးပြည့်စုံသောသင်ရိုးညွှန်းတမ်းမှတဆင့်တိုးတက်မှု, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှုန်းသို့မဟုတ်တရားဝင်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
❤️ Multi-style Multi Martial Arts: Taekwondo, Karate, Boxing နှင့် Muay Thai တို့၏ပေါင်းစပ်ခြင်းမှမတူကွဲပြားသောတိုက်ပွဲများမှအထိရောက်ဆုံးနည်းစနစ်များကိုရယူခြင်းမှအကျိုးခံစားခွင့်။
❤️ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပေါင်းစည်းမှု - သင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစနစ်တကျကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ, ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ပရိုဂရမ်သည်ပုံမှန်ရလဒ်များအတွက်မြင့်မားသောပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့် cardio ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။
❤️ ကျွမ်းကျင်သူ Self- ကာကွယ်ရေးညွှန်ကြားချက် - အင်အားကြီးသောသပိတ်မှောက်မှုများကိုလေ့လာပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ် ဦး ချင်းစီသင်ယူခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုများကိုအလေးပေးသည်။
❤️ Ultimate Training app - အိမ်၌ Mastering Taekwondo သည်ကိုယ်ခံပညာ၏လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်း, အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံအတွက်လွယ်ကူသောဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများကိုခံစားပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
အကယ်. သင်သည် Self- ကာကွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုကိုလိုချင်သော်လည်းရိုးရာလေ့ကျင့်ရေးအတွက်အချိန်သို့မဟုတ်အရင်းအမြစ်များမရှိခြင်းကိုအိမ်တွင်ကျွမ်းကျင်ရန်အချိန်သို့မဟုတ်အရင်းအမြစ်များမရှိခြင်း, မည်သည့်အထူးပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ဘဲအိမ်၌ကိုယ်ခံပညာကိုလေ့လာပါ။ ဤအက်ပ်သည်ပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကိုယ်ခံပညာရှိအနုပညာစတိုင်များကိုပေါင်းစပ်ထားပြီး Peak Feek Fitness အောင်မြင်ရန်ကူညီသည်။ ထိပ်တန်းကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူများထံမှပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကာကွယ်ရေးသင်ကြားမှုကိုလက်ခံရရှိသည်။ ၎င်း၏အလွယ်တကူလုပ်ဆောင်ရန်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများဖြင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်းကျွမ်းကျင်မှုကိုရှာရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download Taekwondo ကိုအိမ်တွင် Healthing Taekwondo ကိုယခုတွင် download လုပ်ပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ








