Gym Workout & Personal Trainer

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုအားကစားရုံနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းသားများနှင့်သင်၏နောက်ဆုံးပေါ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်နှင့်အတူရောက်ရှိပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုနှင့်သင့်အားကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်, သင်ဟာ Gym-Goer တစ်ယောက်လား, ဒါမှမဟုတ်ထွက်လာတာကိုစပြီးကစားခြင်း,

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ဘက်စုံခြေရာခံခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာခြေရာခံရန်နှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသင်၏အစီအစဉ်ကိုချိန်ညှိပါ။
• ထိရောက်သောအလေးချိန်အစီအစဉ်များ - ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း,
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုလေ့ကျင့်ခန်းများမှပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုလေ့ကျင့်ခန်းများအထိလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။
• တိကျသောခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်းခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များကိုအသိပေးခြင်းပြုလုပ်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• ကြွက်သားအုပ်စုဖွဲ့ - သတ်သတ်မှတ်မှတ် ကြွက်သားအုပ်စုများကိုမျှတစွာထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။ အသေးစိတ်လေ့လာမှုများသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ရှင်းလင်းချက်ကိုဖော်ပြထားသည်။
• မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်ကိုက်ညီမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
• သင်၏အားကစားခန်းမ Session ကိုစီစဉ်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြိုတင်စီစဉ်ပါ။

နိဂုံး:

အားကစားသမားများနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာသည်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း, အသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ရှင်းလင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်များအပါအ 0 င်၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ, ယနေ့အားကစားရုံနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရယူခြင်းကိုရယူပါ။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူမှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်ကတိပြုပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ