Abs Workout: Six Pack at Home

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ ။ အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ် သာကြာသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း ရှိ , သင်၏ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအစီအစဉ်များဖြင့်သင်ဟာမြင်နိုင်တဲ့ရလဒ်တွေကို တစ်ပတ် အနည်းငယ်လောက်မြင်နိုင်တဲ့ရလဒ်တွေကိုစပြီးမြင်တွေ့ရနိုင်တယ်။ ရှည်လျားသော, ပင်ပန်းသောအားကစားရုံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အမျိုးသားရေးရွေးချယ်မှုများအတွက် app 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့်အတူအသင့်တော်ရန်နှင့်ကျန်းမာနေစေရန်ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုလက်ခံသည်။ သင်၏ ABS ကိုစတင်ဖြိုခွဲပါ, ကယ်လိုရီကိုထူပွန်သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့်ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမှတ်တိုင်များသို့ရောက်ရှိပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အားကောင်းလာသောရလဒ်များအတွက်တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာလိုအပ်သည်။

❤ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ကိုတစ်ပတ်မျှအပြီးသတ်ပြောင်းလဲခြင်းကိုသတိပြုမိပါ။

❤ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အဆင်ပြေသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ,

❤ ရက် 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သောအထုပ် - ရက်ပေါင်း 30 သာသတ်မှတ်ထားသည့် 6 ခုကိုသင်ရရှိရန်အတွက်အင်ဂျင်နီယာကိုရှာဖွေရန်ရည်ရွယ်ထားသော 0 ဘ်ဆိုဗွေရောဂါလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ကဲ့! အပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများကိုထောက်ပံ့သည်။

❤ 15 မိနစ်သာကြာမြင့်စွာတိုးတက်မှုကိုကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်တွေ့မြင်နိုင်ပါသလား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ session တစ်ခုစီသည်အနည်းဆုံးအချိန်များတွင်အများဆုံးသက်ရောက်မှုများရရှိရန်အတွက်မဟာဗျူဟာအရပြုလုပ်ရန်,

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
nope ။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးရင်းအခြေစိုက်အခြေပြုပြီးသုညပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည်။

နိဂုံး:

အကယ် . သင်သည် ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းရန် , အလေးချိန်သွန်း လောင်းခြင်း, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ , ထိရောက်သော AB-targeting လေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့်မြင်နိုင်သောရလဒ်များနှင့် မြင်နိုင်သောရလဒ်များနှင့်အတူထုပ်ပိုးပြီးရက်ပေါင်း 30 အတွင်း ဤအက်ပ်သည်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှု မှစ. ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပေးသည်။ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ , ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် Yes ကိုပြောပါ။ ယနေ့သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို [TTPP] ဖြင့်စတင်ပါ။ သင်၏အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဌာန်ကိုဖွင့်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ