Penerangan Permohonan
Dapatkan lengan yang tercabut dan ubah fizikal anda dengan apl Cabaran Tekan Tubi 30 Hari! Lupakan keahlian gim yang mahal – apl ini menyampaikan sistem senaman berfokuskan berat badan yang berkuasa. Dengan variasi dan pelan tekan tubi yang pelbagai untuk semua tahap kecergasan, anda akan melihat hasil yang menakjubkan dalam masa sebulan sahaja. Apl menjejaki kemajuan anda secara automatik dan membolehkan anda mencipta cabaran yang diperibadikan untuk menolak had anda. Libatkan 90% otot badan anda dan dedahkan bahagian atas badan anda yang paling kuat. Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih sihat, lebih kuat!
Ciri Apl Cabaran Tekan Tubi 30 Hari:
- Sistem Latihan Komprehensif: Kuasai senaman berat badan dan bina otot tanpa peralatan, fokus pada pelbagai teknik tekan tubi.
- Penjejakan Kemajuan: Rakam secara automatik senaman anda dan pantau prestasi terbaik anda untuk setiap variasi tekan tubi.
- Cabaran Boleh Disesuaikan: Cipta cabaran anda sendiri dan tingkatkan intensiti secara beransur-ansur.
Petua Pengguna:
- Ketekalan Adalah Kunci: Tekan tubi setiap hari adalah penting untuk hasil yang optimum.
- Borang Betul: Kekalkan bentuk yang betul untuk mengelakkan kecederaan dan memaksimumkan keberkesanan.
- Cabar Diri Anda: Tingkatkan tekan tubi anda secara berterusan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan.
Kesimpulan:
Bersedia untuk membina otot, meningkatkan kecergasan dan memecahkan had anda? Aplikasi Cabaran Push-Up 30 Hari ialah penyelesaian ideal anda. Latihan komprehensif, penjejakan kemajuan dan cabaran yang boleh disesuaikan akan membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan cepat. Muat turun apl hari ini dan mulakan laluan anda ke arah anda yang lebih kuat dan cergas!
Tangkapan skrin
Artikel Terkini
Square Enix Melaksanakan Langkah Keselamatan Pekerja di tengah -tengah gangguan dalam talian
Square Enix memperkenalkan dasar anti-masalah yang mantap untuk melindungi pekerja dan rakan kongsi
Menjawab peningkatan gangguan dalam talian dalam industri permainan, Square Enix telah secara proaktif memperkenalkan dasar anti-masalah yang komprehensif yang direka untuk melindungi pekerja dan kolaboratornya. The
The Seven Deadly Sins: Kemas kini terbaru Idle Adventure membawa watak dan peristiwa baru kepada The Fray
The Seven Deadly Sins: Pengembaraan Idle menerima kemas kini kandungan utama dari NetMarble, memperkenalkan dua pahlawan baru, acara besar, dan peringkat yang diperluaskan.
Dua wira baru yang kuat, Zeldris dan Dreyfus, menyertai senarai itu. Zeldris, DPS dan Pemimpin Sepuluh Perintah, boleh dipanggil USI
Mod Mafia 2 memperluaskan pengalaman permainan dengan ciri -ciri baru yang mendalam
Kemas kini Mod Mafia 2 "Final Cut" yang sangat dinanti -nantikan 1.3, dijadualkan untuk pelepasan 2025, menjanjikan pengembangan permainan yang ketara. Dibangunkan oleh The Night Wolves Modding Team, kemas kini ini menawarkan banyak ciri-ciri baru, seperti yang dipamerkan dalam treler dua minit yang dikeluarkan baru-baru ini.
Sorotan utama u
Hidup Panjang dan Prosper: Love and Deepspace 3.0 Tiba dengan Momen Stellar
Love and Deepspace versi 3.0: Pertemuan kosmik menanti!
Bersiaplah untuk pelancaran Love and Deepspace versi 3.0 pada 31 Disember, 2024, yang menampilkan Pt Encounter Cosmic yang menarik. 1 Kemas kini! Kemas kini ini penuh dengan ganjaran percuma yang luar biasa, termasuk banyak kenangan bintang 5 dan 4-bintang,
VIDEO: Bencana masakan Herta yang hebat adalah subjek filem pendek animasi di HSR
Kemas kini Versi 3.0 Honkai Star Rail memperkenalkan Herta hebat yang hebat! Mihoyo (Hoyoverse) telah melancarkan bahan promosi baru yang mempamerkan watak 5 bintang ini, yang menonjolkan pendekatan uniknya untuk bekerja-mewakilkan tugas kepada tentera robot kecil. Walau bagaimanapun, kemahiran masakannya adalah Anot
Penghijrahan Martian Diumumkan: Pelanggaran Kod Dikeluarkan
Pautan cepat
Semua kod pendatang Martian
Menebus kod pendatang Martian
Mencari lebih banyak kod pendatang Martian
Pendatang Martian, permainan hartawan yang menawan berpusat di sekitar penjajahan Marikh, menjemput pemain untuk meneroka wilayah yang belum dipetakan, membina pangkalan, dan secara beransur -ansur mengubah Martian
Apl seperti 30 Day Push Up Challenge
Leeds United Official
Gaya hidup丨20.00M
College Football Playoff
Gaya hidup丨363.00M
Sound Profile
Gaya hidup丨11.00M
Chocolate Recipes
Gaya hidup丨14.90M
Love
Gaya hidup丨12.66M
SilverCrest Watch
Gaya hidup丨103.00M
Apl Terkini
Love
Gaya hidup丨12.66M
Vocabulary
Produktiviti丨203.94M
Eurosport
Pemperibadian丨22.06M
DODO - Live Video Chat
Komunikasi丨82.91M
Business Calendar 2
Produktiviti丨36.50M
Berita Teratas
Lagi +
01
01-16
MOBA Android terbaik
Untuk pencinta MOBA mudah alih, Android menawarkan pilihan yang hebat, menyaingi malah pilihan PC. Daripada penyesuaian tajuk popular kepada pengalaman asal yang mengutamakan mudah alih, terdapat pelbagai jenis untuk diterokai. Berikut ialah beberapa pilihan utama untuk memuaskan keinginan MOBA anda.
MOBA Android teratas
Jom terjun!
Pokémon UNITE
02
01-16
Semasa Escape from Tarkov yang baharu, pembangun akan menunjukkan istimewa Tahun Baru
Melarikan diri dari lap Tarkov, yang pada asalnya dirancang sebelum Tahun Baru untuk bertepatan dengan pencarian kontena Kappa yang dipermudahkan, kini mempunyai masa keluaran yang disahkan. Kemas kini akan dilancarkan pada 26 Disember pada 7:00 PG GMT / 2:00 PG EST. Mengikuti penyelenggaraan (dianggarkan pada 8 jam, walaupun kemas kini yang lalu telah
03
01-18
Standoff 2: Kod Tebus Terkini untuk Januari 2025
Kebuntuan 2: Keluarkan Ganjaran Percuma dengan Kod Tebus Aktif!
Selami dunia Standoff 2 yang penuh aksi, penembak berbilang pemain mudah alih yang menawarkan permainan yang sengit dan visual yang realistik. Dengan mod permainan yang pelbagai, senjata yang boleh disesuaikan dan persaingan yang berkembang pesat Scene: Organize & Share Photos, keseronokan tidak pernah berakhir. B
04
01-20
NieR: Automata - Panduan Memancing
Pautan pantas
Cara memancing di NieR: Automata
NieR: Ganjaran memancing automatik
NieR: Automata terutamanya berkisar tentang peperangan antara Android dan mesin, tetapi terdapat banyak lagi untuk diterokai dalam dunia permainan, kebanyakannya tidak melibatkan keganasan. Memancing ialah aktiviti pilihan yang pemain boleh pilih untuk dilangkau.
Walaupun memancing tidak meningkat, ia adalah cara mudah untuk mendapatkan barangan yang jarang ditemui dan menjana wang dengan cepat, tanpa menggunakan sumber lain yang anda perlukan semasa melawan mesin. Begini cara memancing dalam NieR: Automata dan perkara yang perlu dilakukan dengan item yang anda pancing.
Cara memancing di NieR: Automata
Memancing boleh dilakukan di hampir mana-mana badan air, malah yang cetek seperti di luar kem Penentangan. Apabila anda benar-benar berada di dalam air, butang memancing akan muncul di atas kepala watak anda Menahan butang itu akan membuatkan mereka duduk dan dapat melemparkan pod sokongan mereka kepada memancing.
05
01-20
Penguasaan Berangka Minecraft: Bahagi dan Takluk
Hidupkan semula pengalaman koperasi sofa klasik dengan Minecraft! Ketika berbilang pemain dalam talian tidak ada di mana-mana, rakan berkumpul di sekitar satu konsol untuk keseronokan permainan. Panduan ini menunjukkan kepada anda cara mencipta semula keajaiban itu pada Xbox One anda atau konsol lain yang serasi. Dapatkan rakan anda, makanan ringan, dan mari
Topik
Lagi +
